今日中国：您如何看当前的健康养生图书热潮？

温长路：我也看这些书，好书不少，有问题的也不少。一些科普著作“水煮”的成分比较大——水煮了以后，真东西就少了，更有一些是误导。一些作品娱乐化的倾向太多，人云亦云的太多，想当然的太多。有的人根本不学医、不懂医，把片面的东西说得天花乱坠。

我认为，其中一个重要的原因，就是一些媒体和出版部门单纯追求经济利益。老百姓需要的是精华还是糟粕？需要的是对健康有利的还是不利的？传播者、出版者应该有正确的是非标准。媒体在传播正确的养生观、培养百姓健康生活方式方面，有不可推卸的责任。

某种程度上，过热也不全是坏事，毕竟让老百姓明确了养生的重要，知道吃饱饭不等于健康。而一旦形成了养生的习惯，对于提高国民素质太重要了。

今日中国：在您看来，中西方养生有什么不同？

温长路：中医讲的养生，首先强调的是精神，非常重视人的心理素质。

中医讲饮食，是对以脾胃为中心的消化系统的调整；西医讲饮食，只讲食物成分、维生素、热量。

西方讲究的健身是硬健身，和他们肉食结构为主的生活方式有关系；东方讲的是温的养身，如太极拳、五禽戏、太稀、气功。东方的养生，以心养为主，即使不能动的人也能通过冥想等方法，得到锻炼。

药物养生，中西医的目的是共同的，但方法不同：中医有大量的养生药，讲的是辨证用药；西医是对症的，也基本没有什么养生药物。中医的很多药也是食物，药食同源，提倡能食养则不药养。

可以这么说，中医治的是生病的人，西医治的是人生的病。中医养生的基本原则是“以顺为养”，包括随心，根据人的心理状况；随意，根据人的思想活动和要求；随缘，根据人与自然、社会的关系及人在这些范围内活动的需求；随时，一年四季的养生方法各不相同。

西医对人类发展进步有过不可替代的作用，但也走过曲折的路，最主要的是人文意识弱化，最后还是要回到宏观医学。中西医并重是必要的，需要以自己的长处为基础来学习对方。

今日中国：如您所说，那中医应该是反对刻意养生的？

温长路：中医不提倡刻意养生，也没有必要刻意养生。自然养生，适合中国老百姓的生活需求和国情。其中最重要的，就是健康生活方式的建立，在此基础上根据每个人的情况，来不断调理、完善。

我把它总结为四句话：精神是人体健康的支柱，支柱不能倒；饮食是人体健康的基础，基础不能跨；运动是人体健康的动力，动力不能少；药物是人体健康的保障，药物不能缺。药物是人类的朋友，但它是危险的朋友，不得已不交。

今日中国：养生和刻意养生的界限是什么？

温长路：刻意，就是过分的意思，而正常的自然养生是积极的行为。没有征兆，乱用药物，特别是乱补、滥补，把药品当保健品，把保健品当食品，就是刻意。

自然养生是一种调理，要因人而变、因时而变、因症而变；并要随着新的食物链、新的疾病谱的改变，不断变化和完善。

今日中国：从事这么多年健康普及工作，您感触最深的是什么？

温长路：写科普是一种乐趣和幸福。写科普的人很容易跟病人接近，老百姓特别愿意跟他交朋友。沟通的过程，就是科普的过程，写科普的人就架起这样一座沟通的桥梁。

但辛酸也很多，主要是缺乏好的社会氛围。对于科普工作的重视，很多还停留在政策和口号上，科普工作者社会地位相对比较低。甚至有的作者的科普著作获奖了，单位领导却不让他来领奖。

把科普作为二流产品，对它抱有偏见，是一种误解，是一种短视。我相信，未来科普将跟学术地位并重，甚至成为国民第一需要。

今日中国：您最希望看到市面上出现什么样的健康科普类图书？

温长路：老百姓喜欢、能看懂、看了能够用上、用了就有效的著作。当前有的畅销书，只做到前两步，还差这最后一步，也是最要紧的一步。如果各种社会氛围具备了，再大力推好写手、好讲家，我相信这种书一定会大量涌现。