中国有一句老话叫“医道同源，十道九医”。中国历史上最著名的医生，孙思邈、华佗、扁鹊等，多是道长出身。道家“贵生”，看重身体，拥有完整的养生体系和治疗手段。

身病是心病的外延

2009年初，中央电视台导演樊馨蔓与同伴一起来重庆缙云山养生。第一天，她在山上见到几个身上不断散发着快乐的“很旧的”道人。随后的日子，在李一道长的“思想体操”锻炼下，樊馨蔓开始反省自己的身体和人生。李一道长告诉她：道教的修炼，是给你指引一条回家的路，告诉你降服心的方法。学会了，恢复了你的主人地位，各个层面自动整合了，老子称之为圣人。

在各类补品只要有钱就能吃到的今天，人们对自己的健康并没有胜券在握。各种健康问题不但缠着“白骨精”（白领、骨干、精英），而且正在向中薪阶层蔓延。道家独特的养生方式，给渴望“塑身”的现代人提供了一个路径。

“道家非常重视生命。有句话，‘佛教修来世，道教修今生’。佛教认定‘四大皆空’，我们的身体只是个臭皮囊。而道文化认为，我们身、心、灵及精、气、神，都是同样重要的。”担任缙云山道教协会会长的李一道长说。

除了缙云山，中国道家养生协会在名山大川主办的“三日道”和“七日道”也吸引着“潜心向道”的人们，特别是那些商场上的“老总”们。中国道家养生协会会长王成亚在清华、北大、复旦等名校开设了养生课。课后，那些“老总”学员们一致希望到道观现场“体道”。

养生课程包括静心打坐、禁语、辟谷、站桩、抄经、阴阳五行功等，由资深道长传授，通过这些课程，重新调理一个人的行住坐卧。中国道家养生协会副会长战萍说：“一方面修身，另一方面修心，修灵性。”

开始，有学员觉得七天太长，可是到了第五六天，竟然不想走了。期间，很多学员的慢性疾病自然痊愈。

“比如吃饭，我们讲究细嚼慢咽。”王成亚说，“慢到什么程度呢？要嚼36下才能下咽。这是我们道教吃斋的方法。不一定严格36次，它是提醒你一定要慢。”

同样的道理，李一道长说：“细嚼慢咽本身就是治病，和学会呼吸一样，是非常重要的养生之道。”

老子最主要的养生理念是道法自然，“我们的牙生来就要咀嚼，你不好好用，吃东西太快就是违背自然。”王成亚强调，“我们不仅主张嚼的慢，而且主张吃的少。吃的少，吸收的却好。”胃肠没有负担，身体自然会健康。

养生期间，甚至如厕，也有一定的规矩。

“迄今为止，一般人还不懂得怎样正确大小便，掌握了我们所传授的方法之后，泌尿系统的疾患就会很少。”王成亚说。

至于人为什么会生病，王成亚认为“血液不干净，是万病之源”。

“一个人如果整天精神紧张，私心杂念过重，血管便会收缩，血液流速受阻。代谢的产物不容易排泄，脏腑功能也会减慢，自然导致免疫力下降，久而久之，毒素便会沉积。”假如沉积的胆固醇、甘油三脂过多，就会变成高血脂。沉积在肝脏，则会变成脂肪肝；在脑部沉积，就成了脑血栓……

“所有的身病，都是心病的外延。”李一道长概括说，“治病也就是调心。生病不是今天形成的状态，是人体内的能量产生量变和质变的转换，长期量变的积累，就产生了质变。”