Kommen wir nun zu Zhu Lin, 83, auch „Dramakaiserin“ genannt. Sie pflegt sich selbst mit Qi. Eine Methode von ihr: Sie liegt im Bett, einige Bücher liegen auf ihrem Bauch. Sie atmet schnell ein und langsam aus. Dann atmet sie langsam ein, schnell aus. Sie atmet schnell ein und aus, dann langsam ein und aus. Oder sie sagt: „A------“ ohne Pause, 29 Sekunden lang. Das Qi bleibt im Bereich Dantian (in der Unterleibgegend). Auch mit dieser Atemübung kann man länger leben. 

Wen Huaisha, 95, ist Spezialist für Literaturstudien zum „Traum der Roten Kammer” und für die Traditionelle Chinesische Medizin sowie Kalligraph. Die Ursache für Altersflecken ist die  BSG (Blutkörpersenkungsgeschwindigkeit). Ist der Blutkreislauf normal, gibt es keine BSG. Auch wenn dieser Mensch alt ist, sein Denken ist es nicht. Er sieht nur schöne Dinge und hört schöne Dinge. Er ist nie ärgerlich. 

Yan Jiyuan ist 106 Jahre alt und gießt gerade seine Blumen. Als er 101 Jahre alt war, bestieg er den Berg Huashan. Er braucht nur eine halbe Stunde, um einen Stempel herzustellen. Er betreibt traditionelle chinesische Malerei und Kalligraphie. Je mehr er schreibt, desto besser. Kalligraphie auszuüben, ist auch Qigong. Er ist immer in froher Stimmung und ruhig. 

Unsere Zukunft ist kein Traum. Über 100 Jahre alt zu werden, ist auch kein Traum. Ich wünsche allen deutschen Freunden viel Glück, Gesundheit und langes Leben.

Der Autor ist ein pensionierter Mitarbeiter von „China heute“.