يان ينغ

في الخريف والشتاء يشتد جفاف الجو، ويعاني الناس جفاف البشرة والأنف وتشقق الشفتين والكحة وألم الرأس، وحرارة كفي اليدين والقدمين، فيما يسمى بمرض جفاف الجو. الطب الصيني يرى أن ترطيب وتغذية الرئتين في الموسم الجاف أمر هام للعناية بالصحة. يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل "تشي" (الطاقة الحيوية) للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك  ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي: جذور الزرنباد

1-     الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين. الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث أنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر  ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين "تشي" الرئتين و"تشي" الكلتين ويفتح الشهية للطعام. جذور الزرنباد

2-      الاستحمام لرعاية الرئتين. كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن تشرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير. جذور الزرنباد

3-      تغذية الرئتين بالطعام. في  الجو الجاف تكون الرئتان معرضتين بسهولة للضرر، وهنا يمكن تقوية حيوية الرئتين بالتغذية، وعلى سبيل المثال، عندما شعر بجفاف البشرة والأنف وتشقق الشفتين تناول الفجل، والسمسم، وجبن فول الصويا، وفطر الكبد الأبيض، وجوز بأكثر، إضافة إلى "تشحيم" الرئتين بمعجون مقاومة الجفاف. وجدير بالذكر أن فطر الكبد الأبيض مفيد لترطيب وتغذية الرئتين، أما الجوز فله فعالية في تغذية الكلى وتهدئة القلق. أيضا يمكن تناول حساء الزنبق الطازج والعسل، بمعدل 50 جراما من الزنبق مقابل 30 جراما من العسل، أو الحساء المغلي من كمثرى شيويهلي، وبصل عرار سيتشوان، بحيث يكون كل إناء من الكمثرى مقابل 10 جرامات من بصل عرار سيتشوان،. وهاتان الوصفتان مفيدتان للغاية لعلاج الكحة المزمنة من حرارة الرئتين، ولعلاج مرض الالتهاب الرئوي الشعبي. جذور الزرنباد

4-      شرب الماء لرعاية الرئتين. في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب الهامة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء  قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف. جذور الزرنباد

5-     استخدام المعجون المغذي لرعاية الرئتين. الذي يعاني من جفاف الجو يمكنه ترطيب وتغذية الرئتين بشرب معجون الطب الصيني المغذي. هناك وصفتان لصنع مراهم ترطيب وتغذية الرئتين، الأولي: معجون بيلي المستحضر من 10 جرامات من مسحوق بصل عرار سيتشوان، كيلوجرام من عصير كمثرى شيويهلي، نصف كيلو من غراء جلد البقر، وطبخ هذه الأشياء  وتبخيرها لتكون معجونا، وتعاطيها مرتين يوميا، بمعدل 10 جرامات كل مرة، وهي مفيدة لرعاية الرئتين إضافة لعلاج الربو المزمن ونزف الدم في الأنف، والثانية: معجون بآشيان، وهو يصنع من عصير جذور اللوتس، وعصير الزنجبيل الطازج، وعصير جنكو، وعصير قصب السكر، وعصير الكمثرى، وعصير الفجل والعسل، وخلطها بكميات متساوية وتبخيرها، ثم تخزينها في داخل زجاجة وشرب كمية مناسبة في أي وقت، وهو مفيد لإزالة البصق والحرارة إضافة لتغذية الرئتين. جذور الزرنباد

الوسادة الصحية لعلاج الالتهاب الرئوي الشعبي والربو المزمن جذور الزرنباد

تصنع الوسادة من الأعشاب الطبية التالية: العلد الصيني، بانشيآ (نوع من العقاقير الصينية)، زهور صريمة الجدي اليابانية، عرق السوس، قشر البرتقال المجفف، أوراق المشملة، براعم حشيشة السعال، شيافوهوا (نوع من العقاقير الصينية)، جذور الزرنباد الصيني، لب المشمش، جذورأسطراغالوس، وغيرها من العقاقير الصينية. جذور الزرنباد