在古老的中华大地，一直衍演着这么一段“戏”，它没有唱念做打，也无需鼓乐琴曲；它是一种健身功夫，以模仿动物动作和神态组合成动功套路，它就是东汉名医华佗创编的五禽戏。可别小觑了这段戏，近两千年来，虽然中国历经战乱、朝代更迭，但是五禽戏依然生生不绝，经久流传，广布民间。尤其是当今，五禽戏的发源地安徽省亳州市，传承、研究、习练活动更是风生水起，参众人数已近10万人之多。2011年华佗五禽戏被列入国家非物质文化遗产。

华佗五禽戏何以有如此魅力和生命呢？它又是如何被抢救传承而流传下来的呢？要知道个中奥秘，还要从它的前世今生说起。

初创“五禽”

出生于汉末沛国谯（今安徽亳州）的华佗编创了五禽戏的记载，最早见于西晋陈寿的《三国志.华佗传》：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。”

虎戏

鹿戏

鸟戏

猿戏

熊戏

华佗是怎么编创五禽戏的呢？据传，华佗在一次行医中看到一个小孩抓着门闩来回荡着玩耍，便联想起“户枢不蠹，流水不腐”的道理，人的疾病大多是由于气血不畅和淤塞造成的；如果人体也像“户枢”那样经常活动，让气血畅通，就会增进健康，不易生病了。他结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态，创编了一套养生健身拳法，称之为“五禽戏”。古之“戏”字包含有“武”、“舞”、“耍”之意。这套拳法模仿虎之猛扑呼啸、鹿之愉快飞奔、熊之慢步行走、猿之左右跳跃、鸟之展翅飞翔等动作。练之清利头目、滑利关节、强壮腰肾、有益健康。据史籍记载，华佗的弟子吴普、樊阿等人依法锻炼，活到了90多岁，仍耳聪目明。

从中医的角度看，虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物分属于金木水火土五行，对应于心肝脾肺肾五脏。模仿它们的各种姿态可以使全身的各个关节、肌肉都得到锻炼，气血得以疏通，达到祛病健身的目的。

现代医学研究也证明，练习五禽戏能锻炼和提高神经系统的功能，有利于神经细胞的修复和再生；能提高心肺功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力；能提高大脑的抑制功能和调节功能等等。