醒狮，又称南狮，是流行在岭南的民间活动。随着华人的迁移，在世界范围内传播广泛。作为当地最有特色的民间体育项目，岭南大大小小的村庄每逢过年都要舞狮，把这项技艺当作专门的职业的，也大有人在。

训练，晚8点半开始

晚上的训练迟至8点半才开始。

训练基地坐落在佛山禅城区张槎街道莲塘村，只有一趟公交车到达，场地类似一个废弃的车间，灯火通明。七八个已经到场的“细仔”（男孩）换了红色狮裤，光着上身在练习配合。两人一狮，狮头、狮尾步调要一致，“狮尾”大部分时间躬身曲行，偶尔会把“狮头”举起，架在肩上，拼出一个雄狮站立的形象。

38岁的陈汝安是张槎街道龙狮训练基地的教练，舞龙和舞狮是这条街道的特色项目。今年元宵节举行的“粤桂港澳台”两岸五地狮王争霸赛上，这支业余龙狮队不让专业队，拿下了两项冠军。

专职舞狮24年，陈汝安至今记得早年跟着师父学习的日子。师父在树下喝茶下棋，却眼观六路，不时叮嘱在一边站桩的他：“站好，站好。”

“那时一站就是半小时”，两腿微屈一动不动，看似简单，却需要极大的耐力。今天，用当初师父的标准来要求手下的徒弟已非易事，有人指责说小学生不能负重，作为教练，陈汝安的教学被迫“调柔”了许多。

过去，几张桌子叠起来就是道具，近十五年出现了高桩，训练的难度由此加大。两人四条腿，在几根立棍一样的桩间腾挪，必须练到仿佛一个大脑在指挥，不能有一点闪失。

训练场地邻近乡村，因有扰民之嫌，鼓手改作敲击长凳。为了让狮鼓更好地配合，训练一度改在室外，一阵鼓点过后，有人将湿漉漉的外衣脱下。

当地龙狮队成员最大的二十多岁，最小的十几岁。在校生4点半下课后进行训练，先练习狮头狮尾的步伐，简单的“上上腿”， 再慢慢过度到高难动作。

舞狮最重要的，陈汝安说：“一是狮头和狮尾的配合，二是个人的体能，三则是狮与鼓的配合。坚持下去，一两年会差不多。”

在他的指导下，15岁的陈金成和他的搭档林子荣做了一套漂亮的桩上动作。4年前，陈金成开始学习舞狮，第一次上桩的感觉，他自称“无法形容”。

“练多了就不怕了。”咬咬嘴唇，陈金成一脸淡定。

安全起见，场地的高桩比比赛用的有所降低。陈金成坦言，真的比赛，要在两米多的高桩上表演，还是会有点怕，“那桩太高了，人上去会觉得震。”

“狮尾”林子荣今年14岁，比陈金成高出半头，练了几个月，他终于能把陈金成举过头顶。最重要的，他说，还是要“狮头”配合弹跳，“如果对方不配合，一个人根本举不了那么高。”

两人搭档久了，彼此的默契不言而喻。有时“狮头”错了，马上改换动作，“狮尾”像有感应一样随着纠正，外人察觉不到。一方不玩了，另一方因为找不到更合适的搭档而罢玩的事情时有发生。

运动名镇的梯队培养

张槎街道下辖8万人，15个村委会，每个村委会都有醒狮队。舞狮是当地人的“日常生活”。作为全国首个“中国龙狮运动名镇”，张槎的醒狮远近闻名。

张槎文化馆馆长陈焱是粤北人，虽然很早就知道舞狮，但是“上高桩”这类高难表演，来张槎工作后，她才得以见到。

珠江三角洲历来盛行舞龙舞狮，并有各种规矩和流派。最大的两派是南狮和北狮，佛山南海区作为南狮的发源地，基本是南狮的天下。而南狮的外形色彩有红、黑、青、白、黄五种，分别代表三国时期蜀国“五将”——关公、张飞、赵云、马超、黄忠。

“南狮都有一个套路，用一个主题串起来。”陈焱说，“比如‘采青’（当地给红包的一种说法），挂一棵生菜（生财的谐音），一个红包，还有一盒红双喜烟，让狮子来采，翻山越岭，最后终于拿到，等于是一个舞蹈节目。意为开门大吉。”

每年春节节后上班第一天，张槎都要在街道大院举行一次“开年”派对。二三十头狮子聚集在一起，大家把“青”（红包）高高挂起，要舞狮来采，“大院采完后，再到每一个村子去采”。

张槎是中国针织名镇，生意人多，每逢过年，镇上的私人企业都要请狮队表演。虽然舞狮不以赢利为目的，但是有这些老板“赞助”，一头狮子每年的收入也很可观。

因为舞出了名气，张槎的龙狮慢慢变得具有竞技化，国内外的比赛会经常参加，还有几个学生被北京体育大学特招去读书。近日，这里还要举行一次龙狮研讨会。

“我们进行的是一个梯队的培养。”陈焱说，“比如小学，龙狮队是这个教练教，初中也由他来执教。学生一直跟着一个教练学。”