肾是人体重要器官之一，乃先天之本。中国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。

肾脏每天除了排出我们体内产生的代谢废物和毒素外，还对维持我们体内液体平衡、骨髓造血、骨骼发育等有重要影响。

由于大多数肾脏疾病的早期症状常不明显、不典型，而且易混同于其他疾病，因此，在日常生活中，应牢记以下八个秘诀，来保护我们的肾脏。

1、当发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时一定要立即根治，抗炎治疗要彻底，尤其是儿童，否则链球菌容易导致肾炎；

2、适量饮水，不憋尿；

3、控制高血压；

4、控制糖尿病；

5、勿暴饮暴食。因为进食大量食物后产生的大量废物均由肾脏排泄，将会加重肾脏负担；

6、女性怀孕前做肾功能检查，因为怀孕使肾脏负担加重；

7、肾脏疾病请看专科医生，切勿盲目乱服药物，如消炎药、止痛药、中成药等，以免加速病情恶化；

8、由于肾脏的损害多数是在不知不觉中发生的，因此要养成定期检查肾功能的习惯。