CHINAHOY

15-July-2010

Entretien de la vie selon les conditions atmosphériques en été

La nature, en cette saison, resplendit de tout son éclat. Celui qui sait alors profiter à fond des conditions climatiques réanime dans son organisme le principe Yang, développe la force de résistance et se prépare ainsi à affronter à nouveau les rigueurs de l’hiver. La médecine chinoise encourage à se coucher un peu plus tard et à se lever de bonne heure. Surtout ne pas maudire la longueur du jour et la chaleur ambiante, mais rester gai et ne pas se mettre en colère. Si les conditions le permettent, un temps de repos au bord de la mer ou dans une région forestière feront le plus grand bien. Les bains de mer et de soleil sont excellents pour la santé. S’exposer entre20 et 30 fois au soleil en été pendant 15 à 20 minutes permet d’accumuler la dose de rayons ultraviolets dont le corps a besoin pendant une année.

 

Mais attention aux coups de chaleur. L’intérieur des logements doit être maintenu à une température convenable ; on évitera, par ailleurs, les coins humides ou trop froids. Il est bon de prendre des boissons rafraîchissantes et certains médicaments appropriés : «rendan », «shidi-shui » entre autres. Les vêtements sont à  changer fréquemment, car des vêtements trempés de sueur entraînent facilement des maladies de la peau. Qu’on ne mette pas des sous-vêtements qui viennent de sécher au soleil ; La peau risquerait d’en garder des marques ou d’être atteinte d’autres maux plus graves encore. Si la chambre à coucher doit être bien aérée, il n’est pas sain de dormir dans un courant d’air ou en plein air. Dans les chambres climatisées, on prendra soin à ce que la différence de température ne soit pas trop brutale avec l’extérieur. Les courants d’air sont particulièrement dangereux pour les personnes âgées et faibles de santé, lesquelles sont si vulnérables aux attaques de paralysie.

 

Un principe important pour l’entretien de la santé, c’est, selon la médecine chinoise, de savoir «cultiver le Yang au printemps et en été » (le Yang étant l’aspect ou le principe mâle, vivifiant qui, en s’unissant et s’opposant au Yin, donne naissance aux êtres et demeure en eux tout au long de leur vie. C’est pour cela qu’il convient de prendre des aliments chauds aux trois repas, d’observer une certaine retenue par rapport aux fruits et aux rafraîchissements. La sagesse populaire s’exprime encore dans un dicton : «Ne pas trop boire, même s’il fait chaud ; ne pas manger trop de fruits, même s’ils sont tentants. » Une autre recommandation : ne pas manger d’aliments trop gras, mais des choses faciles à digérer, afin d’éviter les problèmes de digestion. Les personnes âgées auront tout intérêt à suivre un régime à base de bouillon de riz, avec des feuilles de lotus et des petits pois verts. Ainsi échapperont-elles à l’embonpoint, se verront baisser la teneur de leur sang en lipide. Les légumes nutritifs sont aussi à conseiller. Bien favoriser la croissance du Yang maintient en bonne santé pendant l’été et chasse des maladies qui viennent de l’hiver, comme la bronchite capillaire par exemple. Plusieurs médicaments, à prendre selon les conseils du médecin, se montrent très efficaces pendant cette saison ; citons ceux qui sont faits à partir du ginsent, de huangqi(Astragalus membranaceus) et du lingzhi(Ganoderma lucidum).

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