Entretien de la vie selon les conditions atmosphériques au printemps

Pendant cette saison, le coucher peut être un peu plus tardif ; mais il est meilleur de se lever de bonne heure. Une bonne promenade au petit jour permet de respire à plein poumon un air pur ; rien de tel pour rendre optimiste et mettre en forme.

Un vieux diction chinois dit qu’il est préférable de rester bien couvert au printemps et de s’aguerrir contre le froid en automne. S’il est vrai que le printemps apporte une température plus clémente, il est dangereux de ranger trop vite les vêtements d’hiver ; car le temps est sujet à de brusques changements en cette saison. La peau se détend aussi et rend l’homme plus vulnérable aux attaques du froid ; cela est surtout vrai pour les personnes âgées et faibles de santé. La moindre négligence risque de provoquer des maladies. Selon une enquête faite à Beijing, sur 4 806 cas, les infarctus du myocarde se produisent surtout aux mois de mars et d’avril. C’est pourquoi il est recommandé aux personnes de constitution fragile de faire très attention au froid, en particulier de bien se couvrir le dos et de ne pas porter trop tôt des vêtements légers.

La nature se réveille au printemps, les microbes et les virus aussi, et ils deviennent dangereusement actifs. Les maladies se répandent facilement ; des mesures préventives s’imposent : désinfecter l’eau avec du guanzhong (plante dont le nom latin est Cyrtomium fortunei) ; purifier l’air des chambres avec de l’essence de menthe, et faire régulièrement des massages sur les points cutanés précis (zusanli, fengchi et yinxiang entre autres. Par ailleurs, les personnes âgées feront bien de ne pas fréquenter les lieux publics où l’air est en général pollué.

La médecine chinoise demande d’éviter, au printemps, l’échauffement de la bile ; elle conseille donc une alimentation douce, et de renoncer à tout ce qui est acide. Les jujubes, douces et sucrées, sont particulièrement recommandées ; Elles sont riches en protéines, en glucose et en vitamines B et C. Si l’on en croit une diction populaire, «trois jujubes par jour, la jeunesse toujours.