QUAND le printemps arrive, il arrive que l’on tousse, que l’on ait la gorge enflammée, que l’on soit plus impatient et sujet à l’insomnie, ou encore que l’on souffre d’une sécheresse buccale et nasale. Il est donc nécessaire de bien préparer le passage au printemps.

Selon la médecine chinoise traditionnelle, on doit :

- Se coucher et se lever tôt.

- Se protéger de l’air froid, parce que le temps change souvent au printemps. « Il faut porter plus de vêtements au printemps et moins en automne » est un vieil adage chinois qui s’inspire des expériences de nos ancêtres. On porte beaucoup d’habits durant tout l’hiver. Quand le printemps arrive, la température du corps ne peut pas s’adapter au temps. Si les vêtements ne sont pas assez chauds, il est facile de tomber malade. Ces précautions valent surtout pour les personnes âgées qui font de l’hypertension ou présentent des cardiopathies : ils doivent éviter l’apoplexie et l’embolie du myocarde.

- Manger plus d’aliments sucrés et éviter la viande crue ainsi que les plats trop piquants ou acides. Les légumes conviennent au printemps, par exemple la carotte, le chou-fleur, le chou, le céleri, l’épinard.

- Faire du sport et sortir. Grâce à la repousse des plantes au printemps, l’air est moins pollué. On peut faire du sport ou des excursions en périphérie pour renforcer le cœur et les poumons.

- Bien contrôler son humeur afin d’éviter la colère et l’impatience. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le foie correspond au printemps. Pour garder un foie en bonne santé, il faut rester de bonne humeur. Selon les recherches médicales, la mauvaise humeur peut causer un déficit immunitaire, des psychoses, des maladies cérébrovasculaires et infectieuses, ainsi que des maladies du foie, des vaisseaux et du cœur.