Der Kampf mit dem Schattenschwert

– Ein Taijijian-Kurs für Anfänger

(Teil II)

Gruppe I

Übung 1: der Punktstoß aus dem Schritt

Der Zeigefinger der linken Hand bewegt sich zum Mittelfinger hinüber, und die rechte Hand öffnet das „Fingerschwert“. Der Raum zwischen Daumen und Zeigefinger der Rechten liegt nun vor der Parierstange. Nun übernimmt die Rechte das Schwert und führt mit ihm links vor dem Körper eine Kreisbewegung durch, bis das Schwert von oben nach vorn unten auf den „Runkt“ zustößt. Dann die Schwertspitze ein wenig nach unten senken, wobei der linke Arm gestreckt bleibt. Die Linke, die inzwischen ein „Fingerschwert“ geformt hat, folgt der Rechten nahe dem rechten Handgelenk. Zur gleichen Zeit schließt der rechte Fuß mit einem Schritt zum linken Fuß auf, Fußspitze nach vorn. Der Körper ist leicht in der Hocke, die Augen folgen der Schwertspitze. (Bild 6, 7)

Wichtig: Wenn das Schwert die Kreisbewegung nach vorn vollführt, sollten die Arme nicht hoch nach oben gestreckt werden. (Vgl. noch einmal Bild 6.) Die Rechte, die das Schwert bewegt, sollte sich nur im Handgelenk mitdrehen. Beim Punktstoß die Kraft auf die Schwertspitze lenken. Die Schultern entspannt nach unten hängen lassen, Oberkörper aufrecht halten.

Übung 2: Überkopfstich auf einem Bein

1)      Der rechte Fuß macht einen Schritt schräg nach rechts hinten, ebenso dreht sich der Oberkörper in diese Richtung. Dann den linken Fuß an die Seite des rechten stellen (aber nur mit der Fußspitze auf dem Boden). Zur gleichen Zeit bewegt sich die das Schwert führende Rechte von ihrer Stellung vor dem Körper nach rechts hinten, wo eine Drehung des Handgelenkes das Schwert nach oben schnellen lässt. Die linke Hand wandert parallel zur Bewegung der rechten bis vor die rechte Schulter. Die Augen folgen der Schwertspitze. (Bild 7, 8, 9)

2)      Der Körper wird nach links gedreht und der linke Hacken nach oben gezogen. Die Fußspitze wird hängengelassen. Man steht nun also auf einem Bein. Gleichzeitig bewegt sich die Rechte nach und nach oben, bis sie, über dem Kopf angekommen, das Schwert mit der leicht gesenkten Spitze von oben nach vorn zustoßen lässt. Der Daumen liegt dabei unten, so dass das Schwert mit verdrehter Hand gehalten wird. Die Kraft wird auf die Schwertspitze konzentriert. Das Fingerschwert bewegt sich, der Körperdrehung folgend, am Kinn vorbei und streckt sich nach vorn aus (etwa in Augenhöhe). Auf die linke Hand sehen. (Bild 9, 10)

Wichtig: Die hier getrennt beschriebenen Bewegungen müssen ohne jegliche Unterbrechung ausgeführt werden. Der Stand auf einem Bein muss stabil sein, also nicht wackeln und nicht schwanken!

Übung 3: Ausfallschritt und Streich auf die Beine

1)      Der Oberkörper dreht sich nach rechts hinten, das Schwert folgt der Körperdrehung und teilt nach hinten rechts einen „Säbelhieb“ aus. Der Schwertarm und das Schwert sind nun waagerecht nach rechts ausgestreckt. Das linke Fingerschwert bewegt sich in einer Parallelbewegung nach rechts hinüber und hält vor dem rechten Handgelenk ein. Während der Körperdrehung wird das rechte Knie gebeugt; das linke Bein vollführt einen Schritt zur linken Seite und wird dabei gestreckt. Die Augen folgen der Schwertspitze. (Bild 10, 11)

2)      Der Körper fährt nun wieder nach links herum. Das Fingerschwert der linken Hand bewegt sich in einer Kurve vor dem Unterkörper und an den Rippen vorbei nach links, hinten und oben, bis die bogenförmige Bewegung vor der Stirn endet, wobei die Handinnenfläche schräg nach außen und oben weist. Derweil wird die rechte Hand, die das Schwert hält, im Gelenk gedreht, so dass die Innenfläche nach oben zeigt; dann wird das Schwert in einem waagerechten Streich von rechts nach links und nach oben geführt. Dieser Schlag zielt auf die gegnerischen Beine. Die Kraft soll in der Mitte der Klinge liegen. Zum Schluss der Bewegung liegt das Schwert in Brusthöhe. Gleichzeitig zur Drehung des Körpers macht das im Knie gebeugte rechte Bein einen halben Ausfallschritt. Mit dem Schwung dieser Bewegung schiebt sich der Körper im Schwerpunkt weiter nach vorn. Der linke Fuß wird mit der Spitze nach außen gedreht, das linke Knie wird gebeugt. Der rechte Fuß wird mit der Spitze nach innen gedreht, das rechte Bein ist natürlich nach hinten weggestreckt; der Ausführende macht also einen Verbeugungsschritt. Die Augen sehen auf die Schwertspitze. (Bild 11, 12)

Wichtig: Die beiden oben erklärten Bewegungsfolgen müssen aufs engste miteinander verbunden werden. Der Oberkörper bleibt beim Verbeugungsschritt in aufrechter Haltung.

Übung 4: Waagerechter Streich nach rechts

Der rechte Fuß wird angehoben, am linken vorbeigeführt und vor diesem zum rechten Verbeugungsschritt abgesetzt. Zur gleichen Zeit streckt sich die rechte Hand mit dem Schwert nach vorn; die rechte Hand wird gedreht, so dass die Innenfläche mit dem Schwert nach unten gerichtet ist. Das Schwert wird nun langsam schräg nach rechts zurückgeführt, bis der angewinkelte Ellbogen der Schwerthand ein Stück vor den rechten Rippen zum Stehen kommt. Die Kraft wird bei diesem waagerechten Streich auf die rechte Schneide konzentriert, wobei die Schwertspitze etwas höher gehalten wird als die Hand. Das linke Fingerschwert bewegt sich hinunter bis dicht vor das rechte Handgelenk (parallel zur Bewegung des Schwertarms). Auf die Schwertspitze sehen. (Bild 12, 13) Wichtig: Das Zurückziehen des Schwertes und die Beugung des Knies zum Verbeugungsschritt sollen gleichzeitig erfolgen.

Übung 5: Waagerechter Streich nach links

Die rechte Hand mit dem Schwert wird nach vorn gestreckt, um das Schwert daraufhin unter Drehung der Hand schräg nach links zu führen, bis der angewinkelte rechte Ellbogen ein Stück vor den linken Rippen in der Bewegung einhält. Die Kraft soll in die linke Schwertschneide geleitet werden. Das linke Fingerschwert wird an Körper und linken Rippen vorbei im Bogen bis über die linke Stirnseite geführt, wo sie diese Bewegung mit schräg nach oben weisender Innenfläche beendet. Simultan zu den Bewegungen der Hände wird der linke Fuß am rechten vorbei nach vorn geführt, wo das Bein zum Verbeugungsschritt gebeugt wird. Auf die Schwertspitze sehen. (Bild 13, 14)

Übung 6: Säbelhieb auf einem Bein

Den rechten Fuß neben den linken führen und auf der Spitze abstellen, gleichzeitig die linke Hand von oben wieder zum rechten Handgelenk hinunterführen. Nun den Körper nach links drehen und das Schwert von rechts oben vorn unten am Körper vorbei nach links oben führen. Bei der Aufwärtsbewegung wird das Handgelenk gedreht (Innenfläche der Hand nach außen). Aus dieser Position mit ausgestrecktem Arm und Schwert von oben gerade nach vorn unten zuschlagen, wobei die Kraft auf die untenliegende Schneide konzentriert werden soll. Die linke Hand, die noch immer ein Fingerschwert formt, bewegt sich im Bogen zuerst nach unten und hinten, bis sie ihren Dreiviertelkreis mit schräg nach oben zeigender Handfläche vor der linken Stirnseite beendet. Simultan zum Säbelhieb mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorn machen und das linke Knie gerade nach oben ziehen. Während der Hieb erfolgt, steht der Ausführende also nur noch auf einem Bein. Auf die Schwertspitze sehen. (Bild 14 bis 17)

Wichtig: Während des Säbelhiebs den Oberkörper und den Kopf erst nach links drehen, dann der Bewegung des Schwertes folgend wieder nach vorn wenden. Das Anziehen des Knies und der Hieb sollen gleichzeitig ausgeführt werden. Der ganze Ablauf dieser Bewegungsfolge sollte in einer kontinuierlichen und ununterbrochenen Bewegung vor sich gehen.

Übung 7: Der Ausweichschritt

Der linke Fuß wird nach hinten abgesetzt, das Knie bleibt leicht angewinkelt. Der rechte Fuß macht einen halben Schritt in Richtung auf den linken zurück, wo er auf der Fußspitze abgestellt wird. (Dieser Schritt ist ein rechter „leerer Schritt“.) Gleichzeitig wird die rechte Hand mit dem Schwert so weit zurückgezogen, dass der Schwertgriff knapp links vor den linken Rippen liegt. Die Handfläche weist nach innen, das schräg nach oben zeigende Schwert wird nun fast parallel zum Körper gehalten. Die linke Hand bewegt sich von oben herab bis kurz über den Schwertgriff. Auf die Schwertspitze sehen. (Bild 17, 18)

Wichtig: Das Zurückstellen des rechten Fußes und das Zurückziehen des Schwertes sollten gleichzeitig erfolgen. Oberkörper aufrecht halten!

Übung 8: Auf einem Bein nach oben stechen

Den Körper ganz leicht nach rechts drehen, Gesicht weiterhin nach vorn. Rechts einen Schritt nach vorn tun und dann das linke Bein im Knie anwinkeln und hochziehen. Zur gleichen Zeit mit der rechten Hand das Schwert nach vorn oben stoßen (Handfläche nach oben). Die Kraft sollte sich dabei auf die Schwertspitze konzentrieren, die leicht über Augenhöhe liegt. Das linke Fingerschwert befindet sich nach wie vor an der Seite der rechten Hand. Auf die Schwertspitze sehen. (Bild 18, 19)

Wichtig: Den Körper leicht nach vorn lehnen, die Brust aber nicht willkürlich versteifen. Der Stand auf dem rechten Bein soll stabil sein.

Aus China im Aufbau, Nr. 6, 1983