18- الضرب بالسيف مع الجلوس على القدمين بشكل القوس
وتتطلع
نحو الأمام.
1)
تخطو خطوة إلى الأمام بقدمك اليمنى لتجلس على ساقيك
على هيئة القوس المتجه نحو جهة اليمين، وتطعن بالسيف
الذي في يدك اليمنى من جنب خصرك اليميني نحو جهة الأمام،
وتحرك كف يدك اليسرى نحو الأرض ثم إلى الأمام لتضعه
داخل الذراع اليمنى، تشير أنامل الأصابع إلى السماء،
وتتطلع نحو أمام رأس السيف. ( الشكل 18). وتتطلع
نحو الأمام.
19- الضرب بالسيف مع لف الجسم إلى الخلف وتتطلع
نحو الأمام.
1) تميل
الجزء العلوي لجسمك نحو اليسار مع ارتفاع ثقل جسمك،
وتحني ساقك اليسرى مع توجيه مؤخرة القدم اليسرى نحو
الداخل، وتحني ذراعك اليمنى لتضع يدك اليمنى بالسيف
في الجانب الأيمن لخصرك، وتدفع كف يدك اليسرى على المستوى
نحو الأمام يسارا، وتنظر نحو الجهة الأمامية. ( الشكل
19- 1). وتتطلع
نحو الأمام.
2) تدير
الأطراف العليا لجسمك نحو اليسار، بينما تستقيم ساقك
اليمنى، وترفع مؤخرة قدمك اليمنى، وتدفع يدك اليمنى
بالسيف على مستوى الكتف نحو الجهة الأمامية، وتحرك كف
يدك اليسرى نحو الخلف يسارا، يواجه فتر اليد السماء،
وتنظر إلى الجهة الأمامية. ( الشكل 19- 2). وتتطلع
نحو
20- اسناد السيف على الظهر مع التقدم خطوة
وتتطلع
نحو الأمام.
1)
تميل جسمك نحو اليمين قليلا، وتضع قدمك اليمنى على مؤخرتها
في حين توجه مقدمتها نحو الخارج، وتنقل ثقل جسمك إلى
ما بين ساقيك، وتهبط يدك اليمنى بالسيف إلى أمام الجزء
السفلي لجسمك، وتسحب كف يدك اليسرى من الأمام إلى أمام
كتفك اليمنى. ( الشكل 20- 1). وتتطلع
نحو الأمام.
2)
تدير الجزء العلوي لجسمك نحو اليمين قليلا، وتقفز بقدمك
اليمنى، وتستقيم ساقك اليمنى بينما ترفع ساقك اليسرى
المنحنية، وتجعل مشط القدم اليسرى على مستوى الساق،
وتحرك يدك اليمنى بالسيف من الجهة الأمامية إلى الأعلى
ثم إلى الخلف لتسند قفا السيف إلى الجانب الأيمن لظهرك،
وتحرك كف يدك اليسرى على المستوى من الجهة الأمامية
إلى اليسار، تواجه أنامل الأصابع السماء، وتنظر نحو
الأمام. ( الشكل 20- 2). وتتطلع
نحو الأمام.
20- الضرب بالسيف المدور حول الرأس مع الخطو على مسار
منحنى وتتطلع
نحو الأمام.
1)
تتقدم بقدمك اليسرى خطوة نحو الأمام يسارا، وتحني ساقيك
قليلا، بينما تحرك يدك اليمنى بالسيف على المستوى من
اليمين إلى الأمام ثم إلى اليسار ثم إلى خارج كتفك اليسرى،
وتدفع كف يدك اليسرى إلى الأمام ثم إلى اليمين حتى تضعها
تحت الإبط اليمنى، يواجه بطن اليد الأرض، وتنظر نحو
الأمام. ( الشكل 21- 1). وتتطلع
نحو الأمام.
2)
تتقدم بقدمك اليمنى خطوة نحو الأمام يسارا، بينما ترفع
يدك اليمنى بالسيف، وتقوم بتدوير الذراع اليمنى حلقة
من خارج الكتف اليسرى وعبر الظهر إلى الأمام، وتدفع
كف يدك اليسرى على المستوى من الأمام إلى اليسار، وتنظر
نحو جهة الأمام يسارا. (الشكل 21- 2). وتتطلع
نحو الأمام.
3)
تتقدم بقدمك اليسرى خطوة نحو الأمام يسارا، وتحني ساقيك
قليلا، بينما تحرك يدك اليمنى بالسيف على المستوى من
اليمين إلى الأمام ثم إلى اليسار حتى إلى خارج الكتف
اليسرى، وتدفع كف يدك اليسرى من الأمام إلى اليمين لتضعها
تحت الإبط اليمنى، وتنظر نحو الأمام. (الشكل 21- 3).
وتتطلع
نحو الأمام.
4)
تخطو بقدمك اليمنى خطوة نحو الأمام يسارا، وتستقيم ساقك
اليسرى بينما ترفع يدك اليمنى بالسيف لتقوم بتدويرها،
وقفا السيف يستند إلى الظهر، حلقة من خارج الكتف اليسرى
إلى الخلف ثم إلى الأمام، وتدفع كف يدك اليسرى إلى الأمام
ثم إلى اليسار، وتنظر نحو جهة الأمام يسارا. (
الشكل21- 4). وتتطلع
نحو الأمام.
22- الطعن بالسيف من اليسار إلى اليمين مع القفز
وتتطلع
نحو الأمام.
1)
تنقل ثقل جسمك إلى الأمام مع التقدم بقدمك اليسرى خطوة
إلى الأمام يسارا، وتحني ساقيك قليلا، وتضع يدك اليمنى
بالسيف إلى الجانب الأيمن لظهرك، وتحرك كف يدك اليسرى
نحو الأسفل يسارا، وتتطلع نحو الأمام. ( الشكل 22- 1).
وتتطلع
نحو الأمام.
2)
تميل جسمك العلوي نحو اليسار قليلا، وترفع ساقك اليمنى
المستقيمة نحو الأعلى، وتجعل مشط قدمك اليمنى على مستوى
الساق، وتقفز بقدمك اليسرى، بينما ترفع ساقك اليسرى
المنحنية إلى فوق، وتطعن بالسيف الذي تمسكه بيدك اليمنى
من فوق ساقك اليمنى نحو الأعلى يمينا، وتضع كف يدك اليسرى
أمام الكتف اليمنى، وتوجه أنامل أصابعك نحو السماء،
وتنظر نحو قمة السيف. ( الشكل 22- 2). وتتطلع
نحو الأمام.
3)
تميل جسمك نحو اليسار في الفضاء، وتحني ساقك اليسرى
مع تحريكها نحو اليسار، وتمد ساقك اليمنى إلى الأمام،
وتجعل مشط القدم على مستوى الساق، وتطعن بالسيف الذي
في يدك اليمنى من الجانب الأيمن لخصرك إلى جهة الأمام،
وتدفع كف يدك اليسرى إلى الأمام ثم إلى الخلف يمينا،
ويواجه فتر اليد السماء، وتنظر نحو الأمام. ( الشكل
22-3).
وتتطل
ع
نحو
الأمام.
(
البقية في العدد القادم) وتتطلع
نحو الأمام.
