3- " جذب النحل واستدراج الفراشة "

تخطو بقدمك اليمنى خطوة إلى الأمام مع رفع المروحة إلى ما فوق الرأس( الشكل1)، وتمد قدمك اليسرى إلى الوراء حتى تجلس على ساقيك بشكل قوس. ثم تنقل المروحة من الأعلى نحو الأسفل، لتكون ذراعاك المفرودتان على خط مائل. وتميل جسمك قليلا  باتجاه الشمال حتى تضع نقطة ثقل الجسم على قدمك اليمنى. وتواجه بصدرك الشمال في حين توجه وجهك نحو الشرق، تنظر إلى مروحتك، وتوجه صفحتها المكتوبة نحو الخارج في حين توجه صفحتها المرسومة نحو الداخل. وتميل طرف كتفك اليمنى نحو الأسفل، وتتجه راحة يدك اليمنى إلى الأرض  مع اتجاه كف يدك اليسرى نحو السماء. ( الشكل2).

نقاط يجب الانتباه إليها:

- التناغم التام بين سرعة تحريك المروحة وأداء الحركة

عن الهجوم والدفاع:

شتت انتباه الخصم بواسطة هز المروحة تجاه وجهه أولا، ثم وجه ضربة خاطفة بالمروحة إلى فخذه.

4- " إمساك القمر بثلاث حلقات"

1)  تميل جسمك باتجاه الغرب، وتحرك المروحة بيدك اليمنى من الأسفل إلى أمام صدرك، ثم تتراجع خطوة إلي الخلف في حين تدير جسمك باتجاه الشرق، وتنقض يدك اليمنى بالمروحة نحو الخصم بعد أن تقوم بتدوير ذراعك اليمنى مرة من الأسفل شمالا إلى أمام صدرك. ( الشكل3).

2)  تتقدم بقدمك اليسرى خطوة إلى الأمام، وتنقض يدك اليمنى بالمروحة نحو الخصم بعد أن تقوم بتدوير ذراعك اليمنى مرة من الأسفل يمينا نحو صدرك. ( الشكل4).

3) تخطو بقدمك اليمنى خطوة إلى الأمام، لتطأ الأرض بمقدمتها، وتنقل المروحة من اليسار إلى أمام الصدر بعد أداء تدوير الذراع، ثم تمسك بيديك المروحة ( الشكلان 5 و6). ترفع ساقك اليسرى لتقف على ساقك اليمنى وحدها، وترفع بيدك اليمنى المروحة إلى الأعلى، وتضع يدك اليسرى على ساعدك اليمنى، وتتجه نحو الشرق، وتنظر نحو الأمام، وتوجه صفحة المروحة المرسومة نحو السماء وبالطبع تواجه صفحتها الأخرى الأرض.( الشكل7).

نقاط يجب الانتباه إليها:

- أداء جميع الحركات باطراد في آن واحد

-أثناء أداء حركة التدوير يجب أن تكون الذراع مستقيمة، وأن تتناسق الحركات بين الجسم والمروحة، وأن تتحرك المروحة عموديا.

الهجوم والدفاع عن النفس:

-عندما يتقدم الخصم نحوك عليك أن تتراجع إلى الخلف لتغرز المروحة نحو عنقه بعد أن تفقد خطواته حركاتها المنتظمة.

المجموعة الثانية

1-   " مرور رياح الخريف بالأذن"

تمد قدمك اليسرى إلى الجانب الأيسر حتى تجلس على ساقيك بشكل ركوب الفرس، وتنقل يدك اليسرى من فوق رأسك إلى الجانب الأيسر ثم تسحبها إلى جنبك الأيمن. تنقل المروحة من فوق رأسك باتجاه كتفك اليسرى وتجعل رأس المروحة يواجه الأرض في حين تقابل صفحتها المكتوبة جسمك، والصفحة الأخرى تواجه الخارج. هنا تواجه الشمال وتتطلع من خلال نوافذ عوارض المروحة إلى آفاق بعيدة. ( الشكلان 8 و9).

نقاط يجب الانتباه إليها:

-في أداء حركة ركوب الفرس يجب وقوف القدمين على خط واحد، والجسم مثل عمود مستقيم.

عن الهجوم والدفاع:

عندما يهاجم الخصم باتجاه رأسك يجب أن تمنعه بمروحتك.

2-   " الهجوم بالمروحة "

توجه صفحة المروحة المرسومة نحو السماء، وتنقل قدمك اليمنى من الخلف إلى جهة الغرب حتى تجلس على ساقيك بشكل ركوب الفرس. تقوم بتدوير ذراعك اليمنى من الجانب يسارا، ثم من فوق رأسك لتبقى عند الجانب يمينا. هنا تواجه صفحة المروحة المرسومة  السماء، ومع ذلك تنقل يدك اليسرى من الطرف الأيسر إلى ما فوق رأسك، وتحنى إبهامك في حين تضم الأصابع الأربع الأخرى، وتوجه راحة اليد نحو السماء. ويتجه جسمك نحو الجنوب، ووجهك نحو الغرب، وتطلع نحو الآفاق البعيدة.( الأشكال 10 و11 و12).

نقاط يجب الانتباه إليها:

عندما تؤدى بالمروحة حركة حلقة من فوق الرأس ينبغي أن تدير جسمك ببطء.

عن الهجوم والدفاع:

تركيز الضربات على خصر الخصم.

( البقية في العدد القادم)

--+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

Return to top