محتويات العدد 2 فبراير (شباط) 2004

المجموعة الثالثة

30- الطعن بالسيف مع لف الجسم اليسرى في حين

1) تلف جسمك العلوي قليلا مع انحنائه نحو الجهة الأمامية، وتقف على ساقك اليمنى وحدها، في حين تحني ساقك اليسرى وترفعها لتقترب ركبتها من صدرك، وتجعل ظهر القدم اليسرى والساق على نفس المستوى؛ تحرك يدك اليمنى بالسيف على المستوى باتجاه الجهة الأمامية يسارا نحو خارج الساق اليسرى، وتسحب كف يدك اليسرى إلى داخل الذراع اليمنى، وتنظر نحو أسفل جهة الأمام يسارا. ( الشكل 30-1). اليسرى في حين

2) تخطو خطوة بقدمك اليسرى نحو جهة الأمام يسارا، وتحني ساقيك قليلا، وتدير يدك بالسيف وترفعها من الداخل ثم عبر خارج كتفك اليسرى إلى خلف الجسم ليسند ظهر السيف إلى ظهرك، ويقابل رأس السيف نحو الأرض؛ تدفع كف يدك اليسرى على المستوى نحو الأمام يسارا، وتنظر نحو جهة الأمام يسارا. (الشكل 30- 2). اليسرى في حين

3) تتقدم بقدمك اليمنى إلى الأمام يسارا، وتوجه مقدمتها نحو الداخل؛ تميل جسمك العلوي إلى الجانب يسارا، وتحرك يدك اليمنى بالسيف على المستوى نحو جهة اليمين ثم تضعها بجانب خصرك اليمنى، يواجه فتر اليد السماء؛ تحرك كف يدك اليسرى نحو الأسفل ثم إلى الخلف، وتحني مرفقك لتسند ظهر اليد إلى خصرك. ( الشكل 30- 3). اليسرى في حين

4) باتخاذ مقدمة قدمك اليمنى محورا تدير جسمك 180 درجة من جهة اليسار إلى الخلف، وتتقدم بقدمك اليسرى خطوة إلى الأمام، وتحني ساقيك قليلا؛ وتدفع كف يدك اليسرى نحو الأسفل ثم إلى الأعلى يسارا، وتنظر إلى جهة الأمام. ( الشكل 30- 4). اليسرى في حين

5) تدير جسمك العلوي نحو اليسار لتنقل ثقل جسمك إلى قدمك اليسرى، تستقيم ساقك اليمنى، وترفع مؤخرة القدم اليمنى؛ تحرك يدك اليمنى بالسيف لتطعنه نحو الأمام، في حين تضع كف يدك اليمنى بجانب داخل الذراع اليمنى؛ تواجه أناملك السماء؛ وتتطلع نحو رأس السيف. ( الشكل 30-5). ا

 

31- تحريك السيف مع أداء حركة القفز اليسرى في حين

1) تكرر حركات الساقين المذكورة سابقا، تلف يدك اليمنى بالسيف نحو الداخل لتضعه تحت الإبط اليسرى، يواجه راحة اليد الأسفل في حين تواجه الأنامل السماء، وتنظر إلى جهة الأمام. ( الشكل 31- 1). اليسرى في حين

2) تميل جسمك العلوي نحو الجانب يمينا قليلا، وتتقدم بقدمك اليمنى خطوة إلى الأمام يمينا، وتوجه مقدمتها نحو الخارج؛ تحرك يدك اليمنى بالسيف على المستوى نحو الجانب اليميني بينما تحرك كف يدك اليسرى على المستوى نحو الجانب يسارا؛ وتنظر إلى الأمام.(31- 2). اليسرى في حين

3) تدير الجزء العلوي من جسمك نحو اليمين قليلا، وتقف على ساقك اليمنى وحدها، وتحني ساقك اليسرى وترفعها؛ ترفع يدك اليمنى بالسيف، وتديرها من اليمين إلى الخلف لتسند ظهر السيف على ظهرك، يواجه رأس السيف أسفل، وتسحب كف يدك اليسرى إلى أمام يمين الصدر؛ تنظر إلى جهة الأمام. ( الشكل 31-3). اليسرى في حين

4) تدير جسمك نحو اليمين بينما تقفز بقدمك اليمنى، وتحنى وترفع ساقك اليمنى، وتجعل ظهر القدم على مستوى الساق، وتستقيم ساقك اليسرى، وتميل جسمك العلوي نحو الأمام، وتدفع يدك اليمنى بالسيف إلى الأمام ثم إلى اليمين بينما تحرك كف اليد اليسرى نحو الخلف يسارا، وتنظر إلى جهة الأمام. ( الشكل 31-4). اليسرى في حين

32-      تحريك السيف مع إدارة الجسم نحو الخلف اليسرى في حين

1) تتراجع بقدمك اليمنى خطوة إلى الخلف لتطأ بمقدمتها الأرض؛ تحرك يدك اليمنى بالسيف نحو أسفل ثم تلف السيف نحو الخارج وترفعه، وتضع كف يدك اليسرى إلى جانب الكتف اليمنى، وتنظر إلى الأمام. ( الشكل 32- 1). اليسرى في حين

2) تتراجع بقدمك اليسرى خطوة إلى خلف قدمك اليمنى لتطأ بمقدمتها الأرض، وتحرك يدك اليمنى بالسيف من أمام الكتف اليسرى نحو أسفل ثم على امتداد الجانب الخارجي للساق اليمنى، وتدفع كف اليد اليسرى نحو الأمام يسارا، وتنظر نحو أسفل. ( الشكل 32- 2). اليسرى في حين

3) تقف على مقدمتي قدميك لتدير جسمك إلى الخلف يسارا؛ ترفع يدك اليمنى بالسيف والذراع اليمنى مستقيمة، ثم إلى اليسار، وتدفع كف اليد اليسرى نحو اليسار، وتنظر نحو الأمام. (الشكل 32- 3). اليسرى في حين

4) تدير الجسم نحو اليسار، وتجلس على ساقيك شبه القرفصاء، وتميل الجزء العلوي لجسمك نحو جهة الخلف، وتدفع يدك اليمنى بالسيف إلى أسفل ثم ترفعها نحو الأمام، يواجه حد السيف السماء، وتضع كف يدك اليسرى فوق يسار الرأس، وتنظر نحو رأس السيف. (الشكل32-4). اليسرى في حين

33- الطعن بالسيف مع ضرب الأرض بالقدم  اليسرى في حين

1) تجلس على ساقيك القرفصاء، وتضرب بكف يدك اليسرى بدن السيف بينما تلف يدك اليمنى بالسيف نحو الداخل ثم تهبط إلى الجانب الأيمن للخصر، وتنظر نحو الأسفل مائلا.(الشكل 33-1). اليسرى في حين

2) تضع قدمك اليمنى إلى جانب قدمك اليسرى في حين تضرب بها الأرض، وتحني ساقيك لتجلس عليهما شبه القرفصاء، وتطعن بالسيف الذي تمسكه يدك اليمنى نحو جهة الأمام، وتدفع كف يدك اليسرى نحو الجانب يسارا ثم تحركها إلى الوراء، يواجه فتر اليد  السماء، وتنظر نحو رأس السيف. ( الشكل33- 2). اليسرى في حين

( البقية في العدد القادم) اليسرى في حين

--+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

 

 


 

 

قصة في صورة
موضوع تسجلي

 

Address: 24 Baiwanzhuang Road, Beijing 100037 China
Fax: 86-010-68328338
Website: http://www.chinatoday.com.cn
E-mail: chinatoday@263.net
Copyright (C) China Today, All Rights Reserved.