El Kungfu de China

Lecciones del  taijiquan  en 48 movimientos (VIII)

22. Acariciar la cerviz del caballo

(1) Dar medio paso adelante con el pie derecho, poniendo la parte delantera de la planta del pie en el suelo; hacer girar la palma izquierda un poco hacia fuera y llevar la palma derecha desde abajo hacia atrás y hacia arriba hasta el nivel del hombro, volviendo la palma hacia arriba. Fijar la mirada horizontalmente al frente. (Fig.134)

(2) Trasladar el peso del cuerpo hacia atrás, apoyar completamente el pie derecho en el suelo; girar levemente el torso, primero hacia la derecha y después hacia la izquierda y llevar el pie izquierdo un poco hacia delante, manteniendo el talón del pie despegado del suelo para formar un paso flojo izquierdo. Bajar la mano izquierda hasta que quede delante de la cintura, con la palma hacia arriba y con los dedos dirigidos hacia el frente; empujar hacia delante con la mano derecha, pasándola cerca de la oreja, con la palma oblicuamente dirigida hacia delante y con las puntas de los dedos levantados a la altura de los ojos. Fijar la mirada en la palma derecha. (Fig.135)

Puntos esenciales:

Al realizar los movimientos de dar medio paso adelante con el pie derecho, trasladar el peso del cuerpo hacia atrás y llevar el pie izquierdo levemente hacia delante, debe girarse levemente la cintura de forma natural hacia la izquierda y hacia la derecha, evitando que  el cuerpo se saque y el torso se levante o baje.

23. Patear con el talón derecho

(1) Girar el torso hacia la derecha, levantar levemente el pie izquierdo y llevar la palma derecha hacia su lado y hacia atrás, volteando la mano izquierda para quedar con su palma hacia abajo y a continuación describir con ella un arco hacia la izquierda y hacia el frente. (Fig.136)

(2) Dar medio paso hacia delante y a la izquierda con el pie izquierdo, levantando la punta de este pie. Al mismo tiempo, girar el antebrazo izquierdo hacia fuera y retirarlo un poco hacia atrás; manteniendo la palma hacia arriba, dirigir la palma derecha por encima del antebrazo izquierdo hacia arriba. Fijar la mirada en la palma derecha. (Fig.137)

(3) Apoyar completamente el pie izquierdo en el suelo, trasladar el peso del cuerpo hacia delante y flexionar la pierna izquierda hacia el frente. Marcar un círculo con la palma derecha hacia arriba y hacia el frente y marcar otro círculo con la izquierda hacia abajo y hacia atrás, quedando con la palma derecha hacia abajo y la izquierda hacia arriba. Dirigir la mirada a la palma derecha. (Fig.138)

(4) Llevar el pie derecho junto al izquierdo y apoyar los dedos en el suelo, girar levemente la cintura, primero hacia la izquierda y después hacia la derecha. Continuar describiendo un círculo con ambas manos (la palma derecha hacia abajo y la izquierda hacia arriba) hasta que se crucen delante del pecho, con las palmas hacia dentro y manteniendo el dorso de la mano izquierda contra la parte interior de la muñeca derecha. Fijar la mirada hacia el frente de la derecha. (Fig.139)

(5) Flexionar levemente la pierna izquierda, levantar la pierna derecha flexionándola y extender gradualmente el pie hacia delante manteniendo las puntas de los dedos hacia dentro, con la fuerza concentrada en el talón. Separar las manos, extendiéndolas a ambos lados (respectivamente hacia el frente de la derecha y hacia atrás de la izquierda) y manteniendo el brazo un poco flexionado, las muñecas a la altura de los hombros, las palmas hacia fuera y el brazo derecho paralelo a la pierna derecha. Fijar la mirada en la mano derecha. (Fig.140)

Puntos esenciales:

Antes de patear, el trazado de círculos con las manos debe coordinarse con el movimiento giratorio de la cintura. La trayectoria de las palmas (tanto en los círculos horizontales como en los verticales) debe enlazarse con movimientos circulares y hábiles. La separación de las manos debe estar coordinada simultáneamente con el movimiento de patear con el pie haciendo que una palma se dirija en línea curva hacia delante y otra palma se lleve en línea de arco hacia atrás, evitando que ambas manos se  extiendan directamente hacia ambos lados. Al patear con el pie, debe mantenerse el cuerpo en equilibrio, el torso naturalmente erguido, evitando encorvar la cintura, inclinar la cabeza y detener la respiración.

24. Golpear las orejas del contrincante con ambos puños

(1) Llevar hacia atrás la pantorrilla derecha y mantenerla suspendida con la pierna flexionada, el muslo horizontal y la punta del pie naturalmente perpendicular. Girar el antebrazo hacia fuera y describir un arco con la palma  izquierda desde atrás  hacia arriba y hacia delante, bajando luego para que quede paralela a la mano derecha, que vuelve su palma hacia arriba, manteniendo ambas palmas paralelamente encima de la rodilla derecha. Fijar la mirada al frente. (Fig.141)

(2) Bajar el pie derecho hacia el frente (hasta un punto situado al oeste, pero con un ángulo de 30 grados hacia el norte) y apoyar el talón en el suelo. Bajar las palmas por ambos lados de la cintura y cerrarlas gradualmente por ambos lados de la cintura y cerrarlas en puños. Fijar la mirada al frente. (Fig.142)

(3) Asentar completamente el pie derecho en el suelo y trasladar el peso del cuerpo hacia delante para formar un paso en arco derecho. Luego, describir un arco con ambos puños hacia arriba y hacia delante, desde los lados hacia el frente, situando los ojillos de los puños frente a frente a la altura de las orejas en un movimiento de pinzas, con los nudillos dirigidos oblicuamente hacia el frente. La distancia entre los puños debe ser más o menos del ancho de la cabeza. Fijar la mirada al frente. (Fig.143)

Puntos esenciales:

La cabeza y la cintura deben mantenerse rectas, sin que suban las orejas ni los codos. La dirección es igual que la de patear con el talón derecho; es decir, el ejecutante debe mirar al oeste con un pequeña tendencia hacia el norte.