El kungfu de China

Lecciones del taijiquan en 48 movimientos (II)

4. Tañer el laúd (del lado izquierdo)

(1)   Relajando y contrayendo la cintura, girar levemente el cuerpo hacia la izquierda, dar medio paso con el pie derecho hacia el talón del pie izquierdo, asentando la parte delantera de la planta derecha en el suelo. Al mismo tiempo, describir un arco con la palma izquierda hacia dentro y hacia abajo hasta delante de la cadera izquierda y, siguiendo el giro del cuerpo, dirigir horizontalmente la mano derecha enganchada, abriéndose en palma, hasta delante del cuerpo, con la palma oblicua hacia arriba. Dirigir la mirada al frente. (Fig. 17)

(2)   Mudar el peso del cuerpo hacia atrás colocando completamente la planta del pie derecho en el suelo, levantar ligeramente el pie izquierdo y llevarlo un poco hacia delante, apoyando el talón en el suelo, y mantener la pierna un poco flexionada, formando así un paso flojo con el pie izquierdo. Mientras tanto, girar la mano derecha levemente a la derecha, doblando el brazo por el codo y volviendo la palma hacia abajo, alzar la mano izquierda en forma curva hacia fuera y hacia el frente; luego, flexionar y relajar ambos brazos delante del pecho, con la palma izquierda en forma lateralmente vertical delante de la cara y con los dedos apuntando al centro de las cejas, flexionar el brazo derecho delante del pecho colocando su palma hacia el codo izquierdo. Fijar la mirada hacia la palma izquierda. (Fig. 18)

Puntos esenciales:

Al dar medio paso hacia delante con el pie derecho, hay que ponerlo en el suelo lentamente, dejando que la parte delantera de la planta toque primero el suelo. Al levantar el pie, el talón debe despegarse primero del suelo y después elevarse ligeramente todo el pie. Hay que usar una fuerza ligera y equitativa tanto para levantar el pie como para ponerlo, sin que patee o caiga súbitamente al suelo.

5. Frotar y oprimir con las manos (tres veces)

(1)    Llevar el pie izquierdo un poco hacia fuera  y hacia la izquierda; a continuación, posar completamente este pie en el suelo, trasladar el peso del cuerpo hacia delante formando un paso en arco izquierdo y girar el torso un poco hacia la derecha. Dirigir la mano derecha por encima del antebrazo izquierdo y luego describir con la misma un arco horizontal desde la izquierda hacia el frente de la derecha, con la palma oblicua hacia abajo. Girar levemente la mano izquierda hacia fuera  (palma oblicua hacia arriba) y con la misma palma describir un arco hacia atrás hasta colocarla debajo del interior del codo derecho. Fijar la mirada en la palma derecha. (Figs. 19 y 20)

(2)    Bajar oblicuamente ambas manos frotándolas, al mismo tiempo, desde el frente hacia abajo hasta que la palma izquierda quede al lado exterior de la cadera izquierda y la palma derecha se detenga delante del abdomen. Al mismo tiempo, mover el pie derecho junto al interior del pie izquierdo. Dirigir la mirada al frente. (Fig. 21)

(3)    Dar un paso con el pie derecho hacia delante y hacia la derecha (al sudeste) posándolo por el talón en el suelo. Al mismo tiempo, girar ambos antebrazos (el izquierdo hacia dentro y el derecho hacia fuera ), voltear ambas palmas y llevarlas hacia arriba flexionando los brazos, de manera que ambas palmas se encuentren frente a frente y delante del pecho. Girar naturalmente la cabeza siguiendo el movimiento del cuerpo. (Fig. 22)

(4)    Poner el pie derecho en el suelo, trasladar  el peso del cuerpo hacia delante formando un paso en arco derecho. Empujar al mismo tiempo con los dos antebrazos hacia delante, tendiendo ambos brazos en forma circular, con la palma de la mano izquierda hacia fuera y con las puntas de los dedos oblicuamente hacia arriba, con la palma derecha hacia dentro y con sus dedos hacia la izquierda y a la altura del hombro. Fijar la mirada en la muñeca derecha. (Fig. 23)

(5)    Trasladar el peso del cuerpo hacia atrás, levantar levemente la punta del pie derecho y girarla un poco hacia dentro; después, poner este pie en el suelo formando un paso en arco derecho. Al mismo tiempo, girar el torso hacia la izquierda, dirigir la mano izquierda por encima del antebrazo derecho y, luego, describir con la misma un arco horizontal hacia el frente y a la izquierda, y marcar un pequeña curva con la palma derecha hacia atrás hasta situarla debajo del interior del codo izquierdo. Fijar la mirada en la palma izquierda. (Figs. 24 y 25)

(6)    Los movimientos de la posición izquierda son iguales a los de la posición derecha, cambiando únicamente la dirección hacia el noreste. (Figs. 26, 27 y 28)

(7)    Los movimientos de la presente posición derecha son iguales a los de la posición derecha anterior. (Figs. 29, 30, 31, 32 y 33)

Puntos esenciales:

Después de bajar oblicuamente las manos y al empezar el movimiento de empujar con los antebrazos, las dos palmas deben voltearse al tiempo que se llevan hacia arriba delante del cuerpo. La oscilación de las manos no puede sobrepasar el límite del cuerpo. En el descenso de las manos, retirar el pie, oprimir con los antebrazos y dar el paso en arco. El ritmo de los movimientos debe ser parejo y sincronizado, los principiantes que no dominan bien el equilibrio del cuerpo, pueden suspender un rato posando la punta del pie delantero en el interior del pie de sostén y después llevar el pie delantero hacia el frente. Se puede hacer lo mismo en los futuros movimientos semejantes.

6. Desviar la mano del atacante y golpear con el puño (lado izquierdo)

(1)    Trasladar el peso del cuerpo hacia atrás y desplegar la punta del pie derecho un poco hacia fuera . Girar el torso a la derecha y extender la mano izquierda hacia el frente y hacia la izquierda (al este), con la palma oblicua hacia abajo; al mismo tiempo, describir un arco con la mano derecha hacia abajo con la palma hacia arriba. (Fig. 34)

(2)    Mudar el peso del cuerpo hacia delante, acercar el pie izquierdo al derecho. Describir un arco con la mano derecha desde abajo hacia la derecha y hacia atrás, luego, voltearla hacia arriba hasta situarla delante del cuerpo, a la altura del hombro, con la palma hacia abajo. Cerrar la palma izquierda en puño y con éste describir un arco hacia abajo y hacia la derecha hasta que se detenga delante de la parte derecha del pecho, con los nudillos hacia arriba. Dirigir horizontalmente la mirada al frente. (Fig. 35)

(3)    Dar un pequeño paso adelante con el pie izquierdo apoyando su talón en el suelo y desviando su punta hacia fuera . Mover en círculo el puño izquierdo por delante del pecho hacia el frente (al este), hasta que quede con los nudillos hacia abajo y a la altura del pecho. Bajar la mano derecha pasándola por el interior del antebrazo izquierdo hasta el lado de la cadera derecha. Fijar la mirada en el puño izquierdo. (Fig. 36)

(4)    Trasladar el peso del cuerpo hacia delante, poner el pie izquierdo en el suelo, dar un paso adelante con el pie derecho pasándola por el lado interior del pie izquierdo y girar la cintura a la izquierda. Con el puño izquierdo describir un arco hacia la izquierda hasta que quede al lado izquierdo de la cintura, con los nudillos hacia abajo. Llevar la palma derecha en línea de arco por el costado derecho hacia el frente, a la altura del pecho con los nudillos hacia el frente y hacia arriba. Fijar la mirada en la palma derecha. (Fig. 37)

(5)    Mudar el peso del cuerpo hacia delante formando un paso en arco derecho. Dirigir el puño izquierdo por el lado de la cintura hacia el frente a la altura del pecho, con los nudillos hacia abajo. Mientras tanto, mover la palma derecha para apoyarla sobre el lado inferior del antebrazo izquierdo. Fijar la mirada en el puño izquierdo. (Fig. 38)

Puntos esenciales:

Cuando las dos manos describen arcos en forma cruzada, hay que hacerlos simétricamente al frente y atrás, arriba y abajo, realizando dos círculos verticales con una trayectoria cruzada. Cuando se retira el puño izquierdo hasta abajo de la axila, se debe girar el antebrazo primero hacia dentro y después hacia fuera , hasta que quede colocado al lado de la cintura. Cuando se mueve la mano derecha en ademán de desviar la mano del atacante, el antebrazo derecho gira primero hacia fuera y después hacia dentro hasta detenerse delante del cuerpo.

(Continuará)