FEBRERO 2002

 

 

 

 

 

 

 

 


El kungfu de China

Características del taijiquan en 48 movimientos

EL taijiquan es una importante parte de la herencia cultural de China. Durante los últimos siglos, este deporte ha tenido una gran difusión entre el pueblo chino, goza de una amplia práctica y juega un papel benéfico en el fortalecimiento de la salud. Después de las investigaciones realizadas en 1956, el Comité Nacional de Cultura Física de China hizo una recopilación y publicó una tabla de taijiquan simplificado basada en el principio de avanzar lógicamente de lo fácil a lo difícil, lo cual redundó en una gran popularización de dicho deporte y sirvió de gran estímulo a los principiantes y aficionados. Esta tabla simplificada se ha popularizado ampliamente tanto en las zonas urbanas como en el campo, siendo una rama del deporte y una práctica preventiva que goza de una excelente acogida entre el pueblo chino. Después de la difusión del taijiquan simplificado, el pueblo ha exigido la elevación de su técnica. Precisamente para satisfacer las demandas de las masas populares se ha publicado esta variante del taijiquan en 48 posturas.
Los puntos esenciales de taijiquan en 48 posturas son los mismos que los del simplificado. Ambas variantes comparten las características del taijiquan tradicional, a saber: los movimientos deben ser suaves y flexible, curvilíneos y naturales; cada parte del cuerpo está en constante movimiento; hay que permanecer relajado pero alerta, de forma que la mente dirija el cuerpo y en los movimientos se combinen la firmeza y la flexibilidad. Sin embargo, el taijiquan en 48 posturas supone una elevación tanto del nivel técnico como del grado de dificultad y de desgaste físico. Además, también hay cierto desarrollo en el estilo. Aunque sigue basándose en la gran estructura de la escuela Yang, esta nueva variante asimila algunas técnicas de otras escuelas del taijiquan, formando así su propio estilo con posturas extendidas y con movimientos circulares y flexibles, equilibrados y completos, vivos y simples.
En resumen, las características del taijiquan en 48 posturas son las siguientes:
1) Riqueza de contenido.
La serie completa consta de 48 posturas, es decir, el doble que el taijiquan simplificado. Comprende tres formas de mano (puño, palma y mano enganchada), y nueve formas de paso (paso de arco, paso flojo, paso con una pierna extendida y casi pegada al suelo, paso de descanso en el que se sientan las caderas sobre el muslo de un lado, paso en forma de "T", paso de medio sentido, paso que sostiene el cuerpo sobre una sola pierna, paso con piernas abiertas y paso de arco lateral). Además, existen cuatro técnicas para levantar el pie: estirar el pie, extender el talón, levantar el pie hasta tocar el empeine con la mano y levantar el pie tocando el empeine al mover las manos y los pies.
Estos movimientos no solamente abarcan el contenido principal del taijiquan tradicional, sino que disminuyen la repetición de algunas actuaciones existentes en éste. En términos generales, las posturas se realizan por parejas, una de la izquierda y otra la derecha.
2) La ejecución de las posturas se caracteriza por la circularidad y la flexibilidad de los movimientos.
Esta nueva forma del taijiquan no solamente conserva movimientos en círculo vertical de la escuela Yang, sino que incorpora muchos movimientos de círculo horizontal de las escuela Wu y Sun. Así ocurre, por ejemplo, en las posturas "Látigo solo" y "Frotar y oprimir con las manos", en las que se gira horizontalmente la mano y se frotan las dos manos hacia atrás; y en las posturas "Cepillar la rodilla y dar un puñetazo hacia abajo", "Tirar la lanzadera a ambos lados" y "Extender el talón del pie derecho", posturas en las que se describen círculos horizontales y verticales para conseguir que los movimientos circulares sean más completos y armónicos. En cuanto a las formas de andar, el paso y el seguir el paso, procedentes de las escuelas Wu y Sun, contribuyen a aumentar la agilidad de los movimientos de ambos pies. En la formación de las posturas, se establece un estilo caracterizado por los movimientos desplegados y naturales, ejecutados dentro de una manifestación perfecta. Por ejemplo, en las posiciones de "Respaldar oblicuamente con el hombro", "Sostener el cuerpo sobre una sola pierna y montar el tigre", y "Torcer el cuerpo frotando ampliamente con las manos", no solamente se manifiestan las características del wushu, sino los rasgos de expresiones plásticas muy acabadas.
3) Los movimientos se realizan de forma equilibrada y perfectamente coordinada.
Esta nueva variantes del taijiquan tiene en cuenta la ejecución completa de los movimientos, alcanzando el equilibrio entre los lados derecho e izquierdo. Por ejemplo, algunos movimientos típicos del taijiquan, como "Látigo solo", "Ondular las manos como las nubes" y "Avanzar un paso para desviar la mano del atacante y propinarle un puñetazo", al tiempo que se basan en la ejecución del lado izquierdo, incorporan la del lado derecho, con lo que se suple la carencia de algunas variantes tradicionales del taijiquan completo, que únicamente ejecutaban tales posturas en un solo lado. Además, desde el punto de vista de la carga que soportan las dos piernas, en una ronda completa de ejercicios se da 29 veces el paso de arco (15 a la izquierda y 14 a la derecha); 12 veces el paso flojo (7 a la izquierda y 5 veces a la derecha); 6 veces el paso con una pierna extendida y casi pegada al suelo y el paso que soporta el cuerpo sobre una sola pierna (3 veces a la izquierda y 3 veces a la derecha). Así, se cumple en lo fundamental el principio de mantener en equilibrio los movimientos para ambas piernas y coordinar perfectamente los mismos. También se ha prestado atención al peso específico de las formas del boxeo; las distintas formas del boxeo ocupan una tercera parte de todos los movimientos de la serie completa, rebasando los límites del taijiquan tradicional, en el que sólo se practican unos pocos ejercicios de puñetazo.
4) Distribución racional de los ejercicios
La serie completa se subdivide en seis series, en las cuales hay dos apogeos. La primera serie está compuesta por siete posturas, destacando los ejercicios básicos de formas de manos y maneras de moverlas, y formas de pasos y maneras de mover los pies; los movimientos principales residen en la postura de "Frotar y oprimir con las manos"; en la segunda serie, que abarca desde la postura 8 hasta la 13, se han añadido las maneras de mover los pies y el cambio flexible al mover el cuerpo, siendo la postura principal la de "Girar el cuerpo y empujar las palmas"; en la tercera serie, que comprende desde la postura 14 hasta la 19, se produce el primer apogeo de la serie completa con una gran transición de movimientos de subir y bajar, girar y doblar, siendo su postura principal la de "Tocar el empeine y golpear al tigre"; las principales posturas de la cuarta serie, que incluye desde la postura 20 hasta la 28, son la de "Extender el talón del pie derecho" y la de "Extender el talón izquierdo"; en la quinta serie, que incluye desde la postura 29 hasta la 36, la postura principal es la de "Tirar la lanzadera a ambos lados"; el principal objetivo de las series cuarta y quinta es ejecutar sincronizadamente los movimientos de equilibrio y flexibilidad. Por ejemplo, los movimientos de "Estirar el pie", "Extender el talón", "Ondular las manos como las nubes" y "Tirar la lanzadera a ambos lados", exigen un dominio relativamente elevado de las cualidades y funciones del cuerpo; la sexta serie, en la que se produce el segundo y último apogeo de la serie completa, incluye las últimas doce posturas siguientes: tres de mano, siete de paso, una de oscilación del pie hacia fuera y numerosas posturas de mover las manos, los pies y el cuerpo, con una gran transición de movimientos perpendiculares y transversales de avance y retroceso, y de ascenso y descenso. Los movimientos principales son dos virajes: "Torcer el cuerpo frotándolo ampliamente con las manos" y "Girar el cuerpo hacia atrás y extender el pie golpeándolo con las manos". La serie completa se inicia con la postura de "La grulla blanca despliega sus alas", pasando por tres veces de ida y vuelta y por dos apogeos, finalizando con las posturas de "Empujar con los brazos, frotar, oprimir y presionar con las manos" y "Cruzar las manos", movimientos encaminados a alcanzar la suavidad necesaria para realizar la "Postura final". La distribución de las posturas responde a los principios de mantener la conexión entre los movimientos sucesivos, de intercalar lo intenso y lo suave, y de ejecutar los movimientos con continuidad.
5) Fácil de practicar
En la recopilación del taijiquan en 48 posturas, se ha hecho todo lo posible por respetar tanto el contenido como el estilo del taijiquan simplificado. Todos los movimientos del taijiquan simplificado han sido asimilados directamente o mediante cambios leves. Por consiguiente, el pueblo puede continuar practicando fácilmente el taijiquan en 48 posturas luego de aprender el taijiquan simplificado. Se ha comprobado que los practicantes que dominan la técnica del taijiquan simplificado pueden aprender generalmente el de 48 posturas en poco tiempo. En la selección de materiales de esta nueva variante, se han elegido las posturas de aceptación más generalizada y de más fácil aprendizaje. En cuanto a las posturas complejas, como "Tocar el empeine y golpear el tigre" y "Presionar con la mano y levantar el puño", se ha especificado el modo de ejecutarlas y para qué personas resultan adecuadas. Todo ello facilita la popularización de la práctica del taijiquan en 48 posturas.


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