Wushu con la profesora
Zhu [IX]
–Sección
a cargo de Zhu Yuming, de la Universidad de Educación
Física de Beijing
1. Introducción
El Baguazhang (Boxeo de los Ocho Trigramas o Cambios de
la Palma o Formas de Enlace) es un arte marcial, cuya esencia
radica en la variedad de cambios. Como todas las artes internas,
desarrolla fundamentalmente la salud del cuerpo. Practicar
sus movimientos circulares ayuda a tonificar la sangre y
la energía, nutriendo por consiguiente todas las
partes del cuerpo y brindando así una espléndida
salud tanto física como emocional.
El Baguazhang fue creado por Dong Haichuan (1812-1882),
oriundo del distrito de Wen’an, provincia de Hebei.
Según las leyendas, el mismo tomó lecciones
con un viejo maestro lama en la Montaña de la Flor
de Nieve, en el sur de China. Tras diez años aprendió
un arte marcial extraño. Según un libro regalado
por el viejo lama, Dong creó una serie completa de
ocho trigramas.
Basado en la teoría del Yin y el Yang, los cinco
elementos (metal, madera, agua, fuego y tierra) y la filosofía
de los ocho diagramas: qian (cielo), kun (tierra), zhen
(trueno), xuan (viento), gen (montaña), dui (agua
estancada), kan (agua corriente) y li (sol), el boxeo Baguazhang
adopta las ocho posiciones en círculo de no-polaridad
del Bagua y también un estilo de imitación
de los ocho estilos diferentes de criaturas vivientes para
formar una única escuela del puño. Las Ocho
Grandes Palmas del Baguazhang adoptan los estilos, nombres,
las direcciones (los cuatro lados y las cuatro esquinas)
y los cinco elementos para formar un Wushu especial que
realiza a su vez un ejercicio único de características
muy particulares y asombrosas. Usa la palma de la mano para
diferenciar en un total de ocho palmas, por consiguiente
también se llama las Cuatro Palmas. Uno de sus rasgos
distintivos es el uso de la palma (Zhang) como herramienta
de boxeo, además se utilizan el puño, la pierna,
el codo, los dedos y la cabeza en diferentes tácticas
de este boxeo.
Los fundamentos del Baguazhang parten de un modo de caminar
y de circular. El paso se centra alrededor de los cambios
cíclicos de movimiento y tiene su base en estos movimientos
circulares para golpear los puntos del cuerpo. Las espirales
hacia la izquierda y la vuelta a la derecha nos permiten
evitar que el adversario se nos acerque.
2. Características del combate
Las características de lucha son las siguientes:
1) Combinación de dureza y flexibilidad. Esta es
la esencia de los artes marciales y también del boxeo
Baguazhang. Tanto en el ataque como en la defensa hay que
recordar este principio para ganar el combate.
2) Ataque con fuerza unificada. Esta fuerza parte del pie,
se lanza desde la pierna, se controla por la cintura y se
forma en los dedos. Es una fuerza que aúna la dureza,
la flexibilidad, la agilidad y la rapidez, que puede arrollarlo
todo.
3) “Engaño”. Los trucos de lucha del
Baguazhang son imprevisibles, al igual que las tácticas
militares vivas. Las estrategias de “amagar en el este
y atacar por el oeste”, “llevarse la oveja a hurtadillas”,
“dejar al adversario en libertad para detenerlo”
e “invertir las posiciones del anfitrión y el
huésped” muestran a plenitud las habilidades
variadas del boxeo.
4) Combate según las circunstancias. Atacar la parte
inferior del adversario alto y la parte superior del de
poca talla es una táctica importante del Baguazhang.
No se lanza el ataque directo, sino que se realiza por el
lateral, o por detrás del enemigo.
5) Caminata circular. Los movimientos de la caminata circular
continuada confunden al oponente, permitiendo ejercer una
“palma pesada”, que puede atacar puntos vitales
en blancos abiertos sin la debida protección. Esto
es el arte marcial: utiliza una ayuda técnica para
posibilitar derrotar al oponente sin la necesidad de utilizar
fuerza contra fuerza, solo oportunidad y estrategia.
6) Fuerza de nueve partes. El Baguazhang divide el cuerpo
humano en nueve partes: la cabeza (superior), la cintura
(central) y el abdomen (inferior); la mano (punta), el codo
(centro) y el hombro (raíz); el pie (punta), la rodilla
(centro) y la cadera (raíz). Se juntan las fuerzas
de las nueve partes en la palma para un ataque irresistible.
3. Teorías del Baguazhang
1) Tres formas y tres posturas, a saber, “Caminar
como dragón, moverse como mono y cambiar como águila”
y “Paso ágil, brazo duro y vuelta rápida”.
2) Tres vacíos y tres uniones. Es decir: “Tres
vacíos de las manos, de las bóvedas de la
planta del pie y del pecho” y “la unión
de la voluntad y la energía, de la energía
y la fuerza y de la fuerza y la voluntad”.
3) Tres círculos y tres erguimientos: Se refiere
a “círculos de la espalda, de dos brazos y de
la parte de la mano comprendida entre los dedos pulgar e
índice” y “erguimientos de la lengua, de
la cabeza y de la palma”.
4) Tres encogimientos y tres agilidades. Se trata de “encogimiento
de la respiración, los hombros y los codos”
y “agilidad de la mente, los ojos y las palmas”.
4. Técnicas del Baguazhang
1) Formas de las palmas: Yangzhang, Fuzhang, Shuzhang,
Baozhang, Chuanzhang, Pizhang, Liaozhang, Tiaozhang, Tazhang,
Zhuangzhang, Yezhang, etc. Sus técnicas incluyen
el empuje, la perforación, la corte, el seguimiento,
etc.
2) Formas de los pies: Baibu, Koubu, Pubu, Banmabu, etc.
Sus técnicas comprenden el levantamiento, la baja,
la agitación, el avance, el retroceso, la apertura,
la metedura, etc.
3) Posturas de piernas: En forma de tijera. Sus técnicas
abarcan la agitación, el pateamiento, el corte, etc.
El Baguazhang emplea técnicas de piernas verdaderas
y falsas, poniendo énfasis en las últimas.
4) Posturas y formas del cuerpo: En forma de dragón
con la cintura como eje. Se requiere que el cuerpo se mueva
siguiendo los pasos, las palmas cambien siguiendo al cuerpo
y los pasos circulen siguiendo a las palmas, y que los movimientos
varíen como si fueran la corriente del agua y el
dragón.
5. Principios de ataque
Tomando las palmas como parte principal y los pasos como
aplicación, se combinan las patadas, el golpe y la
lucha, y se cambian continuamente. Se desplazan libremente
como aguja a veces y como trueno y relámpago otras
veces, sin permitir que el antagonista distinga lo verdadero
de lo falso.
Los practicantes comienzan por los pasos sobre la base
de los ejercicios internos, con formas correctas, respiración
libre, fuerza adecuada y técnicas hábiles.
Las ocho grandes palmas se usan como Palmas Madre, se crean
diversas formas y trucos, acudiendo también a las
armas, entre ellas el sable Bagua.
El Baguazhang, uno de los tres boxeos importantes de China,
difundido ampliamente en el país y acogido por muchos
extranjeros.
6. Esencias del Baguazhang
Sus esencias residen en Cheng, Kou, Ti, Ding, Guo, Song,
Chui y Suo.
Cheng: Se estira la cintura para que la columna vertebral
quede recta y listo el canal Dumai.
Kou: Los hombros se adelantan para que el tórax
se encoja y quede listo el canal Renmai.
Ti: Se encogen las nalgas para que la energía real
pase del Dumai al Renmai.
Guo: Los codos se llevan hacia adentro, la espalda queda
erguida y las caderas se encogen para que retenga la fuerza
de las nalgas.
Song: Se relajan las articulaciones de todo el cuerpo manteniéndolo
desplegado y cómodo.
Chui: Los hombros y los codos caen naturalmente para que
la energía se sumerja en el punto Dantian.
Suo: La fuerza total se concentra aunque el cuerpo queda
relajado.
7. Observaciones del ejercicio
1) Durante la ejercitación, las manos deben estar
relajadas naturalmente, manteniendo posturas correctas en
hombros, brazos y muñecas. En la lucha, la fuerza
se transmite del hombro al codo, del codo a la muñeca
y de la muñeca a la palma, convirtiéndose
en un duro empuje contra el adversario.
2) No se debe menospreciar la expresión de los ojos,
ventana del cuerpo y luz de la técnica. Como el Baguazhang
se caracteriza por su caminata circular, es importante tener
ojos de lince. Durante el entrenamiento, hay que prestar
atención al hombro hundido, el cuello recto, la cabeza
erguida y los ojos bien abiertos, como si un águila
mirara hacia abajo.
3) Al ejercitar las formas del cuerpo, el Baguazhang exige
que el cuerpo se mantenga relajado, con el hombro hundido,
la espalda recta y las nalgas encogidas para que la energía
vital entre en el Dantian. Además, con las vueltas,
uno parece dragón en el mar y águila en el
cielo, dominando la técnica de alcanzar tres lados
con los ojos sin mover el cuerpo.
4) Los pasos del Baguazhang son particulares. A diferencia
de los desplazamientos rectos y los saltos de otros tipos
de boxeo, éste se practica en círculos ininterrumpidos,
correspondiendo a la verdad que la vida nace de los movimientos.
Los ejercicios se desarrollan de la lentitud a la rapidez,
como la corriente del río, que nunca para. A la par
que se aprenden las artes de la pierna y el pie, se puede
cultivar la mente, la energía y el espíritu
en el interior y entrenar las manos, los ojos y el cuerpo
en el exterior. Es preciso prestar mucha atención
a la ejercitación de las piernas y los pies, con
la mentalidad concentrada y movimientos lentos.
Siguiendo las observaciones arriba mencionadas, se aprenderá
de las artes marciales del Baguazhang, aplicando en el combate
los trucos de las manos y los pies, tanto en el ataque como
en la defensa. Este boxeo también sirve para la conservación
de la salud. Sobre todo para un anciano, si tiene las piernas
ágiles, puede viajar fácilmente, ampliando
su visión y gozando de una vida feliz. Los deportistas
deben realizar el ejercicio asidua y perseverantemente,
a fin de perfeccionar su habilidad marcial.
