Conservemos la salud:

fricciones en el abdomen

SEGÚN reza en el Huangdi Neijing, el libro Clásico de la Medicina Interna del Emperador Amarillo, el más antiguo de China, las fricciones en abdomen ayudan a conservar la salud. Sun Simiao, longevo farmacólogo de la dinastía Tang (618-907) indicó que la fricción frecuente del abdomen puede quitar cientos de males. El gran literato de la dinastía Song del Norte (960-1127), Su Dongpo, quien era versado también en la medicina china tradicional, creía en lo beneficioso de la frotación del punto Dantian, a saber, el ombligo. Los expertos médicos de la dinastía Qing (1644-1911) consideraban que si uno suele frotar el abdomen calmadamente con los ojos cerrados, podrá eliminar enfermedades y alargar la vida.

Conforme a la teoría de ciencia médica china, el abdomen es el palacio de los órganos vitales del cuerpo y fuente del Yin y el Yang y Qi (energía) y Xue (sangre). El bazo y el estómago son esencia adquirida del cuerpo humano. El agua y el grano que acepta el estómago sirven para sostener la función física normal. El bazo y el estómago trabajan para elevar lo claro y reducir lo turbio, regularizando el flujo de la energía vital. La frotación del abdomen contribuye a comunicarse lo superior con lo inferior, equilibrar el Yin y el Yang y eliminar lo viejo y producir lo nuevo, ayudando a resistir las influencias malsanas exteriores y curar enfermedades internas.

La medicina moderna opina que dicha frotación puede aumentar la cantidad del flujo sanguíneo en los músculos abdominales y lisos, fortalecer la tensión de las paredes del estómago e intestinos y la función de las linfas. La activación de secreción de esos organismos puede mejorar la digestión, la absorción y la excreción, e impulsar el peristaltismo intestinal, evitando el estreñimiento y la excesiva secreción del ácido estomacal.

La aplicación frecuente ayuda a rebajar la acumulación de grasas y facilitar su absorción y transportación, favorece el metabolismo, promoviendo el adelgazamiento y la tonificación de la salud. La fricción también puede, a través del descanso mental y el contacto con terminales nerviosos, tranquilizar y equilibrar el ambiente interior del sistema nervioso, de modo que se mantenga el buen humor. Los que sufren el insomnio deben probar esta receta para eliminar las ideas disipadoras, calmar los nervios y alcanzar el sueño.

Para los que padecen de ateroesclerosis, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, esta receta ayuda a mejorar la circulación de la sangre y mantener la tranquilidad. Es un buen tratamiento de apoyo.

Por otra parte, la fricción abdominal puede evitar la espermatorrea, la prostatitis y las hemorroides. En fin, es una receta para la conservación de la salud fácil de dominar, conveniente sobre todo para los ancianos.

Formas de masaje: Es aconsejable hacerlo antes de dormir en la noche o al despertarse en la mañana. Luego de orinar, tiéndase en la boca arriba, con las piernas torcidas y el cuerpo flojo. Coloque la mano izquierda sobre el abdomen con la palma hacia el ombligo, sobre la cual se apoyará la mano derecha. Frote 50 veces en sentido de las agujas del reloj y viceversa. Durante esta práctica se usa la fuerza de manera adecuada, se concentra la atención y se respira naturalmente. Se lograrán resultados alentadores si se repite perseverantemente.

Este ejercicio no debe realizarse en caso de que la piel abdominal esté infectada, haya supuración o alguna inflamación. Tampoco es conveniente hacerlo si el abdomen tiene tumor maligno. No debe preocuparse si se produce una sensación de calor y hambre, o si suenan los intestinos, pues son reacciones normales.