Wushu con
la profesora Zhu (XI)
–Sección
a cargo de Zhu Yuming, de la Universidad de Educación
Física de Beijing
1. Introducción
Se
trata de un arte marcial independiente entre las diversas
escuelas del Wushu tradicional de China. Se dice que en el
Periodo de los Estados Combatientes (475-221 a.n.e) había
personas que imitaban los movimientos que hacían los
monos cuando cazaban, luchaban y descansaban, a partir de
lo cual elaboraron ejercicios físicos para aumentar
la fuerza de los brazos.
El Tongbeiquan se destaca por su ataque largo a un enemigo
a distancia. Tong significa atravesar y Bei, espaldas y cintura.
El conjunto de dos caracteres indica que la fuerza parte de
la cintura y las espaldas, para luego atravesar los miembros
y el tronco, características todas del estilo de ataque
largo. El Tongbeiquan combina a la perfección teoría,
arte y técnica.
Este arte marcial comenzó a desarrollarse en el periodo
Daoguang de la dinastía Qing (1821-1850), creado por
Xing Xin, nativo de la provincia de Zhejing. Se difundió
primeramente en Beijng y Tianjin y finalmente en todo el país.
El Tongbeiquan, conocido también como boxeo extendido,
se caracteriza por las cinco técnicas básicas
de golpes con el dorso de la mano, bofetadas, palma cortante
y puñetazos en espiral -todos intímamente entremezclados
-, que se complementan con otras ocho técnicas: de
giros, asimientos, agarres, roces, cortes, arrastres, codazos
y bofetadas. Una característica especial es que la
mano golpea con la palma, y asesta golpes en forma de puño.
El balanceo de hombros y el movimiento rápido de muñeca
se emplean para hacer que los brazos golpeen a distancia con
una fuerza súbita, rápida y explosiva.
2. Contenido principal
El Tongbeiquan tiene un contenido muy rico y abarca varias
escuelas. Estas, a pesar de sus distintos trucos, se parecen
entre ellas en cuanto a estilo y técnica. Los más
conocidos incluyen a Xingjiatongbi, Baiyuantongbi, Piguatongbi
y Wuxingtongbi.
El Tongbeiquan incluye boxeo y armas. El boxeo comprende
los ejercicios de las manos, los brazos, las piernas, la cintura
y el cuerpo, y con postes.
Las armas abarcan el palo, el sable, el doble sable, la lanza,
la espada, la doble espada, etc. Después de la fundación
de la República Popular China, el Tongbeiquan ha sido
incluido en demostraciones y competencias nacionales de Wushu.
3. Estilo del Tongbeiquan
El Tongbeiquan difiere de otros boxeos por su ataque acompañado
de sonidos. El golpe de la pierna o vientre se realiza para
hacer explotar la fuerza. Se hace sonar la palma contra la
ropa, una técnica indispensable.
Las formas de lanzar el puño y pegar con la palma
también son particulares, a saber, al lanzar el puño
izquierdo se adelanta la pierna izquierda y viceversa. Estos
entrenamientos van aumantando su grado de dificultad continuamente,
lo cual se corresponde con la necesidad del ataque largo.
La explotación de la fuerza requiere que se sacudan,
flexibilicen y blandan los brazos, como si fueran dos látigos
sin forma definida. Una vez que se hace estallar la fuerza,
ésta semeja un trueno. La fuerza nace de la cintura
y las espaldas y llega a la punta del puño. Entonces
la mano pesa como hierro, la muñeca semeja estar hecha
de algodón y los brazos actúan como látigos.
El Tongbeiquan se destaca asimismo por su ataque sin leyes
fijas. En la práctica, enfrenta los cambios inesperados
ataques reales o falsos, puños y piernas, venciendo
al adversario con la sorpresa.
4. Características de los movimientos
1) Formas corporales y combinación de seis habilidades
Como el Tonbeiquan fue creado asimilando los movimientos
de los simios, al practicarlo se debe mover la cintura, erguir
el pecho y las espaldas, sacudir los brazos y las muñecas,
desarrollando toda la fuerza corporal, con los brazos como
látigos para ataques largos, ágiles y rápidos.
La armonía de los movimientos del Tongbeiquan se apoya
en la combinación de seis habilidades, a saber, tres
habilidades internas: la voluntad, la energía y la
fuerza, y tres habilidades externas: las manos, el cuerpo
y los pasos. Se requiere concentración en la práctica,
respiración libre, y equilibrio y estabilidad para
unir las habilidades internas y externas.
2) Movimientos sencillos, hábiles y cambiantes:
El
Tongbeiquan, más allá de imitar a pie juntillas
a los monos, se practica de manera natural, vívida,
sencilla e intrépida. Las articulaciones de todo el
cuerpo son flojas y ágiles, integrando la flexibilidad
y la dureza. El cuerpo ligero, blando y listo, con reacción
rápida, y los brazos extendidos, largos, vivos, moviéndose
hacia arriba, abajo, a la izquierda y a la derecha, y abriendo
y cerrando con mucha agilidad.
3) Lucha vigorosa y reñida
Los movimientos del Tongbeiquan recuerdan asimismo los desplazamientos
del gato, el ímpetu del tigre y la fuerza del león,
así como la ligereza de las estrellas fugaces, las
serpientes y los petardos. En todo momento, está presente
la explosión de fuerza.
El saltar, echarse a un lado, moverse y extenderse, se despliega
toda la ligereza y rapidez posibles, lo cual se aplica por
igual al adelantar, retroceder y voltearse. Los movimientos
de este arte marcial reúnen flexibilidad y energía,
rapidez y agilidad, libertad y firmeza, y vigorosidad y dureza.
4) Golpe impetuoso
El
Tongbeiquan se desenvuelve con movimientos suspendidos o continuos,
y las manos como rosarios, adoptando formas de anillos, como
catarata que cae al río. Cuando la mano toca la muñeca,
el antebrazo, el hombro, la cadera y el cuerpo, se producen
sonidos claros y resonantes como petardos.
5) Explosión total de la fuerza
La explosión del Tongbeiquan sigue los principios
de elasticidad, rapidez, dureza, profundidad, continuidad
y agilidad, como se nota en las técnicas de traspiés,
golpes, aperrtura y perforación. Al aplicar la fuerza,
se hace con golpes exactos y fuertes, combinando energía
interna y habilidad externa, con técnicas naturales
y prácticas.
5. Requerimientos técnicos del Tongbeiquan
La esencia del ejercicio del Tongbeiquan consiste principalmente
en combinar energía y forma, agilidad natural y fuerza,
los ataques largos o cortos eficientes y la explosión
completa de la fuerza.
1) Espaldas erguidas y ataques largos
Las manos se usan principalmente para golpear, abrir y perforar,
en movimientos expansivos. Con las espaldas erguidas y los
pies plantados como raíces, la fuerza parte de la pierna
controlada por la cintura hasta llegar a los dedos y todo
el cuerpo. Para hacerlo, se debe flexibilizar los brazos,
el cuerpo y las piernas y encoger los dedos, las muñecas,
los codos, los hombros, el pecho, las espaldas, la cadera,
las rodillas y los pies, mientras que las articulaciones del
cuerpo se hallan flojas acumulando fuerza para lanzarse.
2) Elasticidad fría y avance flexible
Según reza un adagio del boxeo se debe: “Lanzar
los puños como cañonazos y utilizar las palmas
con perseverancia; hacer llegar la fuerza como proyectiles
fríos, moverse y voltearse como relámpago”.
3) Agitación de brazos en forma de círculo
Las técnicas de golpe, la apertura y la perforación
necesitan basarse en los movimientos circulares de las espaldas
y los hombros, apoyados en la cintura y las espaldas, respectivamente,
con los codos como anillos, las manos como hierro, las muñecas
como algodón y los brazos como látigos; los
ataques con las manos suaves como sauce deben semejar lanzaderas
que se alternan por la izquierda y la derecha y entran sin
fallar y aciertan al cien por ciento.
4) Coordinación de la expresión en los ojos
y los movimientos
Hay que coordinar la vista aguda y los movimientos ágiles
y combinar la voluntad, la energía y el ímpetu,
aplicando trucos continuos.
6. Reglas de ejercitación del Tongbeiquan
A diferencia de otros boxeos, que suelen recurrir a los pasos
Gongbu, Mabu, Xubu, Pubu y Xiebu, el Tongbeiquan pone el énfasis
en la flexibilidad, la agilidad, la ligereza y la rapidez,
así como la unión de energía en todo
el cuerpo. En el combate real, menteniendo una velocidad continua
en manos y pies, se procede a atacar a la vez que se aplica
la defensa, y viceversa, sin dar tregua al oponente.
1) Posturas
Se requiere que la cabeza se mantenga erguida, las espaldas
llenas, el pecho y el vientre encogidos, los brazos extendidos,
los hombros, los codos y las muñecas flojos, y las
piernas flexionadas, y que las manos sean duras como el hierro,
las muñecas suaves como el algodón y los brazos
ágiles como los látigos, los puños rápidos
como estrellas fugaces, los ojos claros como rayos, el cuerpo
como serpiente y los pies como perforadores, imitando al gato,
al tigre, al mono y al pájaro.
2) Palmas
Las habilidades de las palmas destacan por su flexibilidad
y libertad, con vistas a desplazar la voluntad y energía
a la punta de los dedos. Se requiere que los brazos se extiendan
con las muñecas flojas y las manos ligeramente cerradas,
con el hueco hacia arriba, en forma de martillo. En la ejercitación
de oposición, las manos se mueven tan rápidas
flechas, mientras que las palmas quedan erguidas como hachas
y los brazos blandos como látigos, lanzándose
continuamente para que el adversario no pueda desviar los
golpes.
3) Puños
Puño en punta: consiste en cerrar cuatro dedos y dejar
el dedo medio encima de los demás. Los puños
se lanzan como perforadores desde el medio del pecho (por
lo que se llama también el puño medio) hacia
el del adversario. El ataque de los dos puños perforadores
alternativos será irresistible.
4) Piernas
Las formas de las piernas se asocian con las de los pies,
apoyándose unas en otras para pisar, saltar, patear,
chocar, arrodillarse, avanzar, patear, etc. Con las manos
a la vista y los pies ocultos, se dan golpes inesperados y
se ataca especialmente los puntos clave del cuerpo.
5) Ojos
Los ojos son muy importantes para el Tongbeiquan, pues deben
mirar todos los movimientos de los cuatro miembros, siguiendo
a las manos y los pies y observando la situación de
los alrededores y el aspecto del adversario. En el combate
real es necesario tener la vista aguda, las manos ágiles,
los pasos firmes, fuerza y audacia.
6) Cuerpo
Hay que recordar tres principios y nueve exigencias. Los
tres principios se aplican para los brazos, el cuerpo y las
piernas, a saber, los brazos flexibles y extendidos, el cuerdo
encogido como el simio y las piernas algo dobladas, con la
punta del pie en el suelo como la grulla. Las nueve exigencias
consisten en hacer llegar la fuerza a la palma, mantener el
dorso de la mano fuerte, la muñeca ágil, los
codos encogidos hacia dentro, los brazos vivos como látigos,
la cintura flexible, los pasos vigorosos, la energía
hundida y los ojos agudos.
7) Concentración de la energía y la fuerza
Al comienzo de la ejercitación, es díficil
obtener la fuerza real.
Se debe trabajar con gran entusiasmo, para cambiar la fuerza
falsa por la nueva y efectiva.
La
fuerza y la energía se interrelacionan, combinando
la flexibilidad y la dureza y movilizando la fuerza a los
hombros, los codos y la palma, para lanzar finalmente un ataque
con la fuerza de todo el cuerpo, impulsada por la energía.
La energía y la sangre son esencias que apoyan al
hombre. Los músculos no pueden existir sin la sangre
y la fuerza no puede producirse sin la energía. En
otras palabras, la sangre abundante cultiva los músculos,
y la energía desarrolla una fuerza poderosa. Por lo
tanto, para circular la energía y concentrar la fuerza
satisfactoriamente, hay que voltear el cuerpo, levantar la
rodilla, encoger los hombros y el pecho, hundir la energía,
extender los brazos y flexibilizar las muñecas, y movilizarse
con alta velocidad, combinanado el pensamiento y la energía,
y los ojos, las manos y los pies, de manera que se elimine
la fuerza falsa y se logre la verdadera.
