1- مسببات المرض

تشنج عضلات بطن الرجل هو ما يطلق عليه تشنج الساق، وسببه الرئيسي الإرهاق الشديد للأطراف السفلية، والجرح الخارجي أو السباحة، كما يعاني منه كبار السن والكهول في حالة تدهور وظائف أعضاء الجسم، والنساء نتيجة عدم انتظام الدورة الدموية والتعرض للبرد والمرأة الحامل بسبب نقص الكالسيوم.

2- الأعراض الرئيسية

تصلب مفاجئ لعضلات بطن الساق، وألم شديد للغاية، وعدم القدرة على الحركة وورم جزئي، وتصلب الجزء المتورم.

3- وظيفة التدليك

يعمل التدليك بفاعلية على إزالة التشنج وتسكين الألم وتنشيط الدورة الدموية.

4- خطوات العملية

أولا: تدليك جينغ وشيويه بيد المعالج

ضغط نقطتي تشنغشان وويتشونغ

يستلقي المريض على بطنه، ويقف المعالج بجانبه ويضغط بطرف إبهامه على نقطة  تشنغشان الواقعة على منخفض بطن الساق، ونقطة ويتشونغ الواقعة على منتصف الخط الأفقي للركبة، لمدة 1- 2 دقيقة. (صورة 1)

 2- تحريك وتر مؤخرة القدم

يستلقي المريض على بطنه، ويقف المعالج بجانبه، ويحرك بطرف إبهامه وتر مؤخرة القدم للمريض لمدة حوالي دقيقة. (صورة 2)

3- دفع الساق

يستلقي المريض على بطنه ويقف المعالج بجانبه، ويدفع ويفرك بكفي يديه بالتناوب بطن الساق، من الأعلى إلى الأسفل. تستمر هذه العملية حوالي 5 دقائق. (صورة 3)

4- ضغط وفرك نقطتي شيويهاي ويانغلينغتشيوان

يستلقي المريض على ظهره، ويقف المعالج بجانبه ويضغط بإبهاميه على نقطة شيويهاي التي تبعد عن مفصل الركبة 2 تسون، ونقطة يانغلينغتشيوان الواقعة في عين مفصل الركبة الخارجية ومنخفض الرأس الصغير لعظم الشظية لمدة حوالي دقيقة. (صورة 4)

ثانيا: التدليك الذاتي

دوس القدم وثناء ظهر القدم

إذا كان تشنج عضلات الساق يحدث عند النوم ليلا، يستلقي المريض على ظهره فورا، ويمدد ساقه بقوة ويثني قدمه بأكبر قوة ممكن، وتستمر هذه العملية 1- 2 دقيقة حتى يخف التشنج. (صورة 5)

ضرب عضلات الساق

إذا كان التشنج يحدث في النهار، يجلس المريض القرفصاء على القدمين، ويثني الساقين إلى الأمام إلى أقصى حد ممكن، ثم يقبض يديه ويضرب بمؤخرة الكفين يديه على عضلات الساق حوالي 2- 3 دقائق. (صورة 6)

فتل الساق

يجلس المريض على مقعدته، ويضع الساق المصابة على الفخذ السليم ويفتل بكفي يديه عضلات الساق بقوة متوازنة، من الأعلى إلى الأسفل، وتستمر هذه العملية حوالي 5 دقائق.

5- الملاحظات

1- إجراء هذه العملية بيد المعالج والمريض،  مرة أو مرتين يوميا، يضمن سرعة زوال أعراض المرض.

2- إذا كان الألم يحدث في الليل دائما، ينصح بالنوم على الجنب، والحفاظ على الدفء والوقاية من التعرض للبرد.

3- بالنسبة للمسنين والكهول، ينصح بتدفئة الساق عند النوم.