التخلص من الخصم والدفاع عن النفس

1. 1)  عندما يجلس الخصم فوق ظهرك ويضغط كتفيك بيديه (صورة 429)

احن رأسك فورا واحم رأسك بيديك (صورة 430)

وارفع وسطك إلى الأعلى وادعم جسمك برجليك (صورة 431)

النقطة الأساسية: الرفع والدعم بقوة وتناسب

 

1. 2)  عندما يجلس الخصم فوق بطنك ويقبض على حنجرتك بيديه (صورة 432)

 ضم خصره بين ذراعيك من الأسفل (صورة 433)

وارفع رجلك اليمنى وحول جسمك إلى اليسار (صورة 434)

      النقطة الأساسية: الحمل بسرعة والتحويل بقوة

 

1. 3)  عندما يجلس الخصم فوق صدرك ويقبض على حنجرتك بيديه (صورة 435)

أمسك رسغيه بيديك فورا (صورة 436)

وارفع رجليك إلى الأعلى ثم ضعهما على كتفيه (صورة 437)

واضغط جسمه برجليك ثم أسقطه (صورة 438)

النقطة الأساسية: الإمساك والرفع بسرعة والضغط بقوة

 

4) عندما يهاجمك خصمان في نفس الوقت، أحدهما يضرب وجهك بيده اليمنى من الأمام والآخر يضرب ظهرك بيده اليسرى من الخلف (صورة 439)

أمسك الرسغ اليمنى للخصم الذي أمامك بيدك اليمنى (صورة 440)

واضغط كوعه اليمنى بيدك اليسرى، ثم حول جسمك إلى اليمين وارفع ركبتك اليمنى إلى الأعلى (صورة 441)

وارفس بطن الخصم الذي خلفك بقدمك اليمنى (صورة 442)

      النقطة الأساسية: التحويل بسرعة والضغط والرفس بقوة