التخلص من الخصم والدفاع عن النفس

1. 1)  عندما يحمل الخصم رجلك اليمنى بين يديه ويركل رجلك اليسرى برجله اليمنى (صورة 417)

انبطح إلى الخلف فورا (صورة 418)

وارفع رجلك اليسرى إلى الأعلى وامسك رجليه برجليك ثم أسقطه

(صورة 419)

النقطة الأساسية: الانبطاح إلى الخلف بسرعة والإسقاط بقوة وتناسب

 

1. 2)  عندما يحمل الخصم رجليك بين يديه من الخلف (صورة 420)

ارتم إلى الأمام فورا وادعم جسمك بيديك (صورة 421)

وحول جسمك إلى اليسار وارفع رجلك اليسرى إلى الأعلى واركل فخذه اليسرى برجلك اليسرى ثم أسقطه (صورة 422)

      النقطة الأساسية: رمي الجسم بسرعة والتحويل والركل بقوة وتناسب 

 

1. 3)  عندما يقبض الخصم على رجلك اليمنى بيديه (صورة 423)

ارتم إلى اليسار فورا (صورة 424)

وأمسك جسمه برجليك واركل قدميه برجلك اليسرى ثم أسقطه (صورة 425)

النقطة الأساسية: رمي الجسم بسرعة والركل والإسقاط بقوة

 

1. 4)  عندما يجلس الخصم فوق ظهرك ويضغط كتفيك بيديه (صورة 426)

اثن ذراعك اليمنى ورجلك اليسرى وادعم جسمك بيديك (صورة 427)

وحول جسمك إلى اليسار واضرب جسمه بذراعك اليسرى ثم أسقطه

(صورة 428)

      النقطة الأساسية: الدعم والتحويل بسرعة والضرب بقوة