التخلص من الخصم والدفاع عن النفس

1. 1)  عندما يقبض الخصم على رسغ قدمك اليمنى بيديه ويقلبها إلى تحت (صورة 402)

حول جسمك إلى الخلف وارتمى إلى الأمام (صورة 403)

وادعم جسمك بالذراعين (صورة 404)

وحول جسمك إلى اليمين واركل بطنه برجلك اليمنى (صورة 405)

النقطة الأساسية: رمي الجسم بسرعة والركل بقوة

 

1. 2)  عندما تقبض على حنجرة الخصم بيديك بينما يقبض الخصم على معصمي يديك بيديه ويركل بطنك بقدمه اليسرى (صورة 406)

تخلص من يديه فورا(صورة 407)

وانبطح إلى الخلف (صورة 408)

وثبت رسغ قدمه اليمنى بقدمك اليمنى وارفع قدمك اليسرى إلى الأعلى ثم اركل ركبته اليمنى (صورة 409)

النقطة الأساسية: الانبطاح إلى الخلف بسرعة والركل بقوة

 

1. 3)  عندما يقبض الخصم على رجلك اليمنى بيده اليمنى ويضغط صدرك بيده اليسرى (صورة 410)

انبطح إلى الخلف فورا (صورة 411)

وارفع قدمك اليمنى إلى الأعلى ثم اركل حوضه (صورة 412)

النقطة الأساسية: الانبطاح إلى الخلف بسرعة والركل بقوة

 

1. 4)  عندما يقبض الخصم على رسغ قدمك اليمنى بيديه ويحولها من الخلف (صورة 413)

ارتمى إلى الأمام فورا وادعم جسمك بيديك (صورة 414)

وتقدم برجلك اليسرى إلى رجله اليسرى (صورة 415)

وحول جسمك إلى اليسار واركل رجله اليسرى برجلك اليسرى (صورة 416)

      النقطة الأساسية: ارتماء الجسم بسرعة والتحويل والركل بقوة وتناسب