التخلص من الخصم والدفاع عن النفس

1. 1)  عندما يقبض الخصم على يدك اليمنى ويسحبها إلى الأمام (صورة 372)

اقفز بجسمك إلى الأمام بسرعة (صورة 374)

واقبض على رسغ قدمه اليمنى بيدك اليسرى واضغط رجله اليمنى بكتفك اليسرى (صورة 375)  

النقطة الأساسية: القفز والقبض برسغ القدم بتناسق والضغط بقوة

 

1. 2)  عندما يقبض الخصم على يدك اليمنى ويثنيها إلى الأمام (صورة 376)

انبطح على ظهرك بسرعة وارفع ركبتك اليمنى (صورة 377)

واركل حوضه بقدمك اليمنى (صورة 378)

النقطة الأساسية: الانبطاح إلى الخلف بسرعة والركل بقوة

 

1. 3)  عندما يقبض الخصم على ساعدك اليمنى من خلفك ويضغطها إلى تحت (صورة 379)

قرفص وادعم جسمك بكوعك اليسرى (صورة 380)

وتقدم إلى الأمام واثن رجلك اليمنى واركل حوضه بقدمك اليمنى من خلفك (صورة 381)

النقطة الأساسية: التقدم بسرعة والركل بقوة

 

1. 4)  عندما يحمل الخصم رجليك بين ذراعيه من أمامك ويضغط بطنك بكوعه اليسرى (صورة 382)

انبطح إلى الخلف بسرعة واثن ركبتيك (صورة 383)

وارفع رجليك واركل بطنه بقدميك إلى الأعلى (صورة 384)

النقطة الأساسية: الانبطاح بسرعة والركل بقوة