ã

حركات الووشو (الكونغ فو)

التخلص من الخصم والدفاع عن النفس

 

1) عندما يقف الخصم خلفك ويطوق عنقك بذراعيه (صورة 314)

قرفص نسبيا واقبض على ذراعيه بيديك واسحب ذراعيه إلى الأسفل (صورة 315)

وانحن إلى الأمام واضغط على الأرض (صورة 316)

النقطة الأساسية: القرفصاء بسرعة والقبض بثبات والضغط على الأرض بقوة

 

2) عندما يقف الخصم أمامك ويطوق عنقك بذراعيه ويضغط عنقك إلى الأسفل (صورة 317)

قرفص نسبيا واحضن خصره بذراعيك (صورة 318)

وتقدم برجلك اليمنى إلى خلف رجله اليسرى واضغط صدره بكتفك اليمنى (صورة 319)

النقطة الأساسية: القرفصاء بسرعة وحضن الخصر بثبات والضغط بقوة

 

3) عندما يقف الخصم خلفك ويطوق عنقك بذراعيه (صورة 320)

قرفص نسبيا واقبض على ذراعه اليمنى بيدك اليمنى واسحب ذراعه اليمنى إلى الأسفل (صورة 321)

وحول جسمك إلى اليمين نسبيا وتقدم برجلك اليمنى إلى خلف رجله اليمنى (صورة 322)

واقبض على ذراعه اليمنى بيدك اليسرى واضغط صدره بكتفك اليمنى (صورة 323)

النقطة الأساسية: القرفصاء بسرعة والسحب بقوة وتحويل الجسم والتقدم بالرجل بتناسق

 

4) عندما يقف الخصم خلفك ويرفع ذراعيه تحت إبطيك ويضغط عنقك بيديه (صورة 324)

ارفع ذراعيك إلى الأعلى وقرفص بسرعة (صورة 325)

وقف واثن ذراعيك واضرب صدره بكوعيك (صورة 326)

النقطة الأساسية: الرفع والقرفصاء بتناسق والضرب بقوة

 

 

 

 

 

 

 

Address: 24 Baiwanzhuang Road, Beijing 100037 China
Fax: 86-010-68328338
Website: http://www.chinatoday.com.cn
E-mail: chinatoday@chinatoday.com.cn
Copyright (C) China Today, All Rights Reserved.