ã

آلام الطمث

1- مسببات المرض:

تتعرض السيدات غالبا لألم حاد أسفل منطقة البطن قبل الدورة الشهرية أو أثنائها، وهذا ما يطلق عليه "آلام الطمث"، الذي تكون السيدات الصغيرات السن أكثر عرضة له. ويكون هذا الألم مصحوبا باضطراب عصبي واضطراب في الرحم نتيجة ما يتعرض له من تغير يجعل نزول الطمث صعبا ومؤلما مع الشعور بألم ناجم عن التغيرات التي تحدث في الجهاز التناسلي مثل نزول بطانة الرحم والأورام والالتهابات وغيرها.

حسب الطب الصيني التقليدي، أهم مسببات هذا المرض هو عدم نزول الدم بسلاسة.

2- الأعراض الرئيسية:

حدوث ألم قبل الدورة بيوم أو بيومين أو في اليوم الأول للدورة. ويقل هذا الألم تدريجيا في منتصف الدورة حتى يختفي في نهايتها ويتمركز في منطقة أسفل البطن ويصل إلى الظهر ومنطقة العانة. يصاحب الشعور بالألم الحاد عدم الرغبة في الجماع والشعور بالقيء والصداع والدوخة واصفرار الوجه وإفراز العرق بكثرة.

3- وظيفة التدليك:

يعمل التدليك على التخفيف من الألم والمساعدة على نزول الدم بسلاسة.

4- الخطوات العملية:

أولا:- تدليك جينغ وشيويه بيد المعالج:

1- شد أسفل البطن إلي أعلي:

تستلقي المريضة على ظهرها وتثني ركبتيها ويقف المعالج بجانبها ويشد بيديه البطن من الجهات الأربع إلى أعلى بدءا من منطقة السرة وحتى أعلى الخصر، تارة يشد وتارة يترك.

وتكرر هذه العملية من 5-7 مرات. (صورة 1)

2- تدليك الساق

:

تستلقي المريضة على ظهرها وتثني ركبتيها ويقف المعالج بجانب ساقها اليمنى ويضع يديه علي الساق اليسرى، بدءا من الركبة وحتى آخر الساق قبل القدم، ويقوم بالدعك من أعلى إلى أسفل. وتستمر هذه العملية لمدة دقيقتين حتى تشعر المريضة بوخز خفيف، ثم تكرر نفس العملية للساق اليمنى (صورة 2)

3- التدليك على جانبي الظهر:

تستلقي المريضة على بطنها ويدلك المعالج مستخدما يديه الاثنتين بالتبادل، من أعلى الظهر حتى الخصر، مرورا بجانبي الظهر. وتستمر هذه العملية لمدة 5 دقائق.(صورة 3)

4- الضغط علي نقطة سانينجياو:

تستلقي المريضة على ظهرها ويقف المعالج بجانبها ويضغط بالإصبع الوسطى لإحدى اليدين للضغط على نقطة سانينجياو الواقعة علي بعد 3 سون من أعلى العظمة الصغرى للساق. وتستمر هذه العملية لمدة نصف دقيقة حتى تشعر المريضة بتمدد في الساق.(صورة 4)

5- الضغط علي نقطة شيههاي:

تستلقي المريضة على ظهرها ويقف المعالج بجانبها ويضغط بسبابة اليدين على نقطة شيههاي الواقعة علي بعد 2 سون من أعلى المنعطف الداخلي لمفصل الركبة. وتستمر هذه العملية لمدة نصف دقيقة حتى تشعر المريضة بوخز خفيف. (صورة 5)

ثانيا :- التدليك الذاتي:

1- تدليك منطقة البطن:-

تستلقي المريضة على ظهرها وتثني ركبتيها وتضع يديها على منتصف السرة وأسفل منطقة البطن ثم تقوم بالتدليك بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة ثم تعكس الاتجاه. وتستمر هذه العملية لمدة 10 دقائق، مع مراعاة أن تكون حركة اليد سريعة ومرنة. (صورة 6)

2- مسح مؤخرة الظهر:

تجلس المريضة وتضع يدها خلف ظهرها ثم تدعك وتمسح الظهر، بدءا من منتصف الظهر وحتى المؤخرة ومن أعلى إلى أسفل. وتستمر هذه العملية لمدة 3 دقائق. (صورة 7)

5- ملاحظات هامة:

1- يجب فحص السيدة قبل أن تخضع للتدليك الذاتي أو بيد المعالج.

2- يجب أن يكون التدليك الذاتي أو بيد المعالج بدءا من اليوم السابع من الدورة ويكون بمعدل مرة يوميا، ويجب أن يتوقف قبل مجيء الدورة التالية بثلاثة أيام، ويستمر العلاج لمدة شهرين إلى ثلاث اشهر .

3- يجب المحافظة على نظافة منطقة البطن والسلامة العامة أثناء الدورة مع تجنب التوتر العصبي والإرهاق لفترات طويلة.

 

 

 

 

 

 

 

Return to top