ã

تدليك جينغ وشيويه في البيت ممكن-30

التهاب الحوض

     1- مسببات المرض

     يحدث التهاب الحوض نتيجة للإصابة بتلوث بكتيري أثناء الولادة أو الإجهاض أو الجماع أثناء الدورة الشهرية. وتكون المرأة عرضة للإصابة بهذا المرض بعد إجراء العمليات للأمراض النسائية نتيجة لضعف مناعتها. ويؤدي تعرض الحوض لالتهابات متتالية مع الإهمال في العلاج إلى الإصابة بالتهابات حادة ينتج عنها هذا المرض. وتعتبر أكثر الأماكن تعرضا له قناة فالوب والمبيض وعضلات الحوض.

     2- الأعراض الرئيسية

     ألم وتورم أسفل البطن ومغص ووخز أسفل الظهر والشعور دائما بالتوتر والإرهاق، تغير موعد الدورة الشهرية، وزيادة كميتها و زيادة السيلان الأبيض و طول فترة الدورة أو مجيئها أكثر من مرة في الشهر الواحد.

     3- وظيفة التدليك

     يعمل التدليك بفاعلية على التخفيف من الأعراض ووقف الالتهاب.

     4- الخطوات العملية

     أولا: تدليك جينغ وشيويه بيد المعالج

     1- المسح أسفل وعلى جانبي البطن

     يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج بجانبه، ويستخدم سبابتي يديه الاثنتين بالتبادل للمسح علي جانبي البطن وأسفل البطن مع مراعاة أن يكون الضغط بعمق ومرونة، وتستمر هذه العملية لمدة 3 دقائق.(صورة 1)

     2- الضغط على نقاط قوانيوان، تشونغجي، تشيتشونغ

     يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج بجانبه ويقوم باستخدام الإصبع الوسطى للضغط على نقطة قوانيوان الواقعة على بعد 3 سون من أسفل منتصف السرة، ونقطة تشونغجي الواقعة على بعد 4 سون من أسفل منتصف السرة، ونقطة تشيتشونغ الواقعة على بعد 2 سون على جانبي النقطة الواقعة على بعد 5 سون من أسفل منتصف السرة، وتستمر هذه العملية لكل نقطة حوالي نصف دقيقة. (صورة 2)

     3- الدفع من داخل الساق

     يستلقي المريض على ظهره ويمدد ساقيه ويقف المعالج بجانبه ويقوم بوضع يد على الركبة والأخرى تمسك بمفصل القدم، ثم يدفع الساق من داخلها بقوة في خط مستقيم، وتستمر هذه العملية لمدة 5 دقائق. (صورة 3)

     4- الضغط على نقطة سانينجياو، ونقطة ينلينغتشيوان

      يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج بجانبه ويستخدم سبابتي يديه الاثنتين للضغط على نقطة سانينجياو الواقعة على بعد 3 سون من المنخفض الداخلي لعظمة الساق الصغرى، ونقطة ينلينغتشيوان الواقعة أسفل جانب الركبة، وتستمر كل عملية لمدة نصف دقيقة حتى يشعر المريض بوخز . (صورة4)

     ثانيا: التدليك الذاتي

     1- مسح البطن بشكل دائري

     يستلقي المريض على ظهره ويضع يديه الاثنتين فوق بعضها البعض على منطقة أسفل السرة ثم يقوم بالتدليك في اتجاه عقارب الساعة ثم يعكس الاتجاه لمدة 10 دقائق مع مراعاة أن تكون حركة اليد سريعة ومرنة، وحتى يشعر المريض بحرارة في هذه المنطقة. (صورة 5)

     2- تمسيد مؤخرة الظهر

     يجلس المريض ويضع يده خلف ظهره ويكون اتجاه يديه إلى أسفل ثم يقوم بدعك مؤخرة الظهر من أعلى لأسفل ومن أسفل لأعلى لمدة دقيقتين حتى يشعر بحرارة واحمرار في هذه المنطقة. (صورة 6)

     ملاحظات هامة:

     1- يجب أن يكون التدليك الذاتي أو بيد المعالج مرة يوميا، كل صباح ومساء مع مراعاة تجنب القيام بهذه التمارين قبل الدورة الشهرية بثلاثة أيام وبعدها بخمسة أيام .

     2- من الممكن استخدام الماء الساخن لتدفئة البطن حيث يوضع وعاء ماء ساخن على منطقة أسفل البطن، كما يمكن غسل القدمين بالماء الساخن.

     3- مراعاة المحافظة على نظافة الأعضاء التناسلية الظاهرة، والتحكم في الجماع ، والتنسيق بين العمل والراحة.

 

Address: 24 Baiwanzhuang Road, Beijing 100037 China
Fax: 86-010-68328338
Website: http://www.chinatoday.com.cn
E-mail: chinatoday@chinatoday.com.cn
Copyright (C) China Today, All Rights Reserved.