ã
التخلص
من الخصم والدفاع
عن النفس
حركات
الووشو (الكونغ
فو)
1)
عندما يقبض
الخصم بيده
اليسرى على
كوعك اليمنى
(صورة 1)
تقدم
برجلك اليسرى
بسرعة (صورة
2)
حول
جسمك 45 درجة
إلى اليمين
وارفع ساعدك
اليمنى من أسفل
اليسار إلى
أعلى اليمين
واقبض واضغط
كوعه اليسرى
(صورة 3)
النقطة
الأساسية: التقدم
بالرجل ورفع
الساعد بسرعة
والقبض والضغط
بثبات
2)
عندما يقبض
الخصم بيده
اليمنى على
معصم يدك اليمنى
(صورة 4)
اسحب
رجلك اليسرى
إلى الخلف يسارا
بسرعة (صورة
5)
اثن
ذراعك اليمنى
وارفع ذراعك
اليمنى وحول
يدك اليمنى
إلى شكل الكف
(صورة 6)
اقبض
على معصم يده
اليمنى بيدك
اليمنى (صورة
7)
النقطة
الأساسية: سحب
الرجل وثني
الذراع ورفع
الذراع بسرعة
والقبض بثبات
3)
عندما يقبض
الخصم بيده
اليسرى على
معصم يدك اليمنى
(صورة 8)
اسحب
رجلك اليمنى
إلى الخلف يسارا
بسرعة واثن
ذراعك اليمنى
وارفع كوعك
اليمنى (صورة
9)
حول
يدك اليمنى
إلى شكل الكف
واقلبها من
الأسفل إلى
الأعلى واقبض
على معصم يده
اليسرى بيدك
اليمنى (صورة
10)
حول
جسمك إلى اليمين
واسحب ذراعه
اليسرى إلى
الخلف يمينا
بيدك اليمنى
وارفع ذراعه
اليسرى بيدك
اليمنى واضرب
كوعه اليسرى
بكفك اليسرى
من الأعلى إلى
الأسفل (صورة
11)
النقطة الأساسية:
سحب الرجل بسرعة
والقبض والضرب
بثبات
4)
عندما يقبض
الخصم بيده
اليسرى على
معصم يدك اليمنى
(صورة 12)
اثن
ذراعك اليمنى
وأسقط كوعك
اليمنى إلى
الأسفل وتقدم
إلى الخصم برجلك
اليسرى (صورة
13)
حول
يدك اليمنى
إلى شكل الكف
واقلبها من
الأسفل إلى
الأعلى واقبض
على معصم يده
اليسرى بيدك
اليمنى (صورة
14)
حول
جسمك إلى اليمين
واضغط ذراعه
اليسرى إلى
الأسفل بيدك
اليمنى وارفع
كوعه اليسرى
بيدك اليسرى
(صورة 15)
النقطة
الأساسية: ثني
الذراع والتقدم
بالرجل والقبض
بسرعة والضغط
والرفع بثبات
