الإرهاق العصبي

1- مسببات المرض ة سانينجياو التي ت

الإرهاق العصبي هو النوع الأكثر شيوعا لاضطرابات الجهاز العصبي وله أسباب كثيرة؛ مثل التوتر لفترات طويلة واضطراب الحالة النفسية، التفكير المستمر، الإرهاق المفرط، ضعف وظائف الجسم بعد الإصابة بأي مرض مما يسبب عدم التوازن في نشاطات وظائف قشرة المخ بالإضافة إلي حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي. ة سانينجياو التي ت

الطب الصيني من جانبه يرجع أسباب المرض إلى  أن "قلة النوم"، "النسيان" وأسباب أخري مثل الإفراط في الفرح، الغضب، القلق، التفكير، الحزن، الذعر، الدهشة، الإرهاق. ة سانينجياو التي ت

2- الأعراض الرئيسية ة سانينجياو التي ت

الأرق، كثرة الأحلام، الاضطراب، الغضب السريع، الوساوس، صداع الرأس، الدوار، ضعف القدرة على التذكر، عدم التركيز، التعب وانعدام القوة، وأيضا الشعور بالغثيان، فقدان الشهية، تورم البطن، إضافة إلي اضطراب الطمس (للمرأة)، ارتخاء القضيب وسرعة القذف والاحتلام (للرجل). ة سانينجياو التي ت

3- وظيفة التدليك ة سانينجياو التي ت

 يعمل التدليك على تعديل التوازن في القدرة على التحكم في نشاط وظائف قشرة المخ وتحسين وظائف العصب النباتي، وتقوية الصحة. ة سانينجياو التي ت

4- الخطوات العملية ة سانينجياو التي ت

أولا: تدليك جينغ وشيويه بيد المعالج: ة سانينجياو التي ت

1- دفع مقدمة الرأس ة سانينجياو التي ت

يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج خلف رأسه ويضغط بسبابة اليدين على الجبين ويقوم بالفرك لمدة دقيقتين.(صورة 1) ة سانينجياو التي ت

2- الدفع والفرك لنقاط ينتانغ، تاييانغ، نيقوان، تسوسانلي ة سانينجياو التي ت

يستلقي المريض على ظهره ويستخدم المعالج طرفي السبابة أو الوسطي لفرك ودفع نقطة ينتانغ الواقعة في منتصف الخط الواصل بين الحاجبين، ونقطة تاييانغ التي تقع على بعد سون واحد من آخر الخط الواصل بين الحاجب والعين، ونقطة نيقوان التي تقع على بعد 2 سون من أعلى مؤخرة معصم اليدين، ونقطة تسوسانلي التي تقع على بعد 3 سون من أسفل المفصل الخارجي للركبة  وتستمر كل عملية لمدة دقيقة واحدة. (صورة 2) ة سانينجياو التي ت

3- نفض ونقر منطقة الرأس ة سانينجياو التي ت

يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج خلف رأسه ويثني أصابع اليدين قليلا ويفرق الأصابع طبيعيا وينقر منطقة الرأس بدءا من خلف الأذن وحتى قمة الرأس ، وتستمر هذه العملية لمدة دقيقتين. (صورة 3) ة سانينجياو التي ت

4- لمس البطن ة سانينجياو التي ت

يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج بجانبه ويضغط على منتصف السرة بيديه الاثنتين ثم يقوم بالتدليك في شكل دائري باتجاه عقارب الساعة من الداخل للخارج وتستمر هذه العملية لمدة 5 دقائق. (صورة 4) ة سانينجياو التي ت

5- دفع وفرك نقطتي تسوتاييانغ وبانغقونغجينغ على جانبي الظهر ة سانينجياو التي ت

يستلقي المريض على ظهره ويقف المعالج بجانبه ويضغط بكفيه على جانبي الخصر بمحاذاة جانبي الظهر بالتبادل مرورا بنقطة تسوتاييانغ وبانغقوانغجينغ ويقوم بالدفع تارة والفرك تارة بداية من الفقرة السابعة للعمود الفقري وحتى الركبة. وتستمر هذه العملية لمدة 5 دقائق. كما أن هناك نقطة شينيوي التي تبعد 1.5سون عن جانبي الضلع الخامس للقفص الصدري، ونقطة شيوي التي تبعد 1.5 سون عن جانبي الضلع الثاني للقفص الصدري، ونقطة شنيوي التي تقع عند جانبي الفقرة الثانية للعمود الفقري وتعتبر هذه النقاط أهم جزء في العلاج . (صورة 5) ة سانينجياو التي ت

ثانيا: التدليك الذاتي ة سانينجياو التي ت

1- مسح منطقة العنق وجرها ة سانينجياو التي ت

يجلس المريض ويضع أصابعه العشر متشابكة خلف عنقه ويدفع الرأس نحو الخلف قليلا ثم يمسح ويدلك بيديه الاثنتين مؤخرة العنق لمدة دقيقة واحدة. (صورة 6)

2- مسح مؤخرة الظهر ة سانينجياو التي ت

يجلس المريض ويمسح بيديه على منطقة مؤخرة الظهر على الجانبين ويمسح بقوة باتجاه العمود الفقري وتستمر هذه العملية لمدة دقيقة واحدة. (صورة 7) ة سانينجياو التي ت

3- دفع وفرك نقطة سانينجياو ة سانينجياو التي ت

يجلس المريض ويثني ساقيه ويقوم باستخدام يديه الاثنتين لدفع وفرك نقطة سانينجياو التي تقع على بعد 3 سون من المنخفض الداخلي للساق أسفل الركبة وتستمر هذه العملية لمدة دقيقة. (صورة 8) ة سانينجياو التي ت

ملاحظات هامة: ة سانينجياو التي ت

1- أن يكون التدليك الذاتي أو بيد المعالج من مرة إلي مرتين يوميا. ة سانينجياو التي ت

2- قلة التعرض إلي أي نوع من مسببات المرض للحيلولة دون الاضطرابات العصبية وذلك بتجنب مسبباتها. ة سانينجياو التي ت

3- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، مثل الركض وتمرينات الضغط وغيرها يوميا. ة سانينجياو التي ت

ل جلسة علاج ع